A futó térdének időtartama | Runner térde

A futó térdének időtartama

Mennyi ideig tart a futó térde a sérült struktúrák teljes helyreállításához és meggyógyításához nagy eltérések lehetnek. Ez elsősorban az érintett struktúrák károsodásának és gyulladásának mértékétől, valamint a terápiától és a tünetek megjelenése utáni viselkedéstől függ. A legfontosabb az, hogy a stressz, amely a konkrét panaszok kialakulásához vezetett, kezdetben megelőzhető legyen, és ezáltal megkíméljék az érintett gyulladt struktúrákat. A fascia további megterhelése a sérülés krónikus kialakulásához vezethet, amely akár hónapokig is eltarthat. évek.

Megfelelő terápiával a futó térde és ennek következtében a védelem, a sérülésnek 6-8 hét után meg kell gyógyulnia. A sporttevékenység lassú felépítése csak a gyógyulási szakasz vége felé ajánlott. Kellene fájdalom könnyű sporttevékenységek során előfordulhat, kivárás és további védelem ajánlott.

Összegzésként

A futó térde egy olyan fájdalom szindróma, amely különösen észrevehető járáskor vagy futás. Közötti szűkületek okozzák csontok az alsó külső oldalán láb és a fölötte vezető izom. Minden mozdulata láb (hajlítás, guggolás) fokozott súrlódást okoz az izom (iliotibiális traktus) és a csontos folyamat között.

Ez a súrlódás egyre inkább oda vezethet fájdalom a mozdulatok során. Az egyik az úgynevezett futó térdéről beszél. Az általános orvosi vizsgálat mellett az orvos megkérdezi a beteget azokról a kockázati tényezőkről, amelyek a futó térdéhez vezethetnek, és különösen a futó térdére utaló fájdalom jellegéről.

A fájdalom főleg húz, égő, harapós fájdalom, amely az alsó rész külső oldalán kialakulhat láb de a csípőig is felfelé nyúlhat. A futó térdének első tünetei fájdalmak lehetnek lefelé haladva. Az előrehaladott stádiumokban a megfelelő fájdalom akkor is kiváltható, ha felfelé vagy amikor jár futás egyenes síkon.

Bizonyos esetekben funkcionális korlátozások vannak a mozgásokban is. A külső szalagok károsodásán kívül ill homorú-domború lencse, nyáktömlőgyulladás, azaz a bursa gyulladását is ki kell zárni. Itt az orvos tipikus mozgási manővereket hajt végre a fekvő betegen, ami kényelmetlenséget okozna a differenciáldiagnosztikai okokban.

Kizárni arthrosis, Egy Röntgen térdét lehet venni, és hogy kizárják a szalagot ill homorú-domború lencse károsodás esetén mágneses rezonancia vizsgálat is elvégezhető. A futó térdének diagnosztizálása után a kiváltáshoz vezető sportot csökkenteni kell, vagy teljesen le kell állítani. Ehelyett alternatív sportok, mint pl úszás or alkalmasság edzés végezhető.

Az akut fájdalom pillanatában a térd kenőcsökkel vagy jégcsomagokkal hűthető. Továbbá gyulladáscsökkentő kenőcsök (pl Diclofenac) használható. Hosszú távon megkísérelhető a csont és az izom közötti keskeny rés kiszélesítése.

Ezt rendszeresen kell elérni nyújtás gyakorlatok (naponta többször). Műtéti beavatkozást szinte soha nem jeleznek. A kezelés formája egyrészt a fizikoterápiából és a fizioterápiából áll, másrészt a kockázati tényezők csökkentéséből (a sportág megválasztása).