Megelőzni Achillodynia (Achilles-ín fájdalom), figyelmet kell fordítani az egyén csökkentésére kockázati tényezők.
Viselkedési kockázati tényezők
- A fizikai aktivitás
- Sporttevékenység krónikus visszaélése / túlzott használata:
- Olyan sportok, amelyek sok mindent magukban foglalnak futás ugrás vagy gyors gyorsulás és lassulás - különösen az atléták sportolóit érinti, de más futó és ugró sportok sportolóit is érinti (pl. balett-táncosok, hegyi futók, tenisz, squash, futball, röplabda, kézilabda, kosárlabda, tollaslabda)
- Határozottan vannak
- A terhelés gyakorisága és időtartama, edzésintenzitás, a regenerációs fázisok időtartama.
- Felület - a kemény talaj kedvezőtlen.
- Kültéri hőmérséklet - a túl hideg kedvezőtlen
- Lábbeli - a a láb anatómiája figyelembe kell venni.
- Különösen a hosszan tartó, megszokatlan sporttevékenységek kedveznek az Achilles-ín mikrorepedéseinek
- Határozottan vannak
- Olyan sportok, amelyek sok mindent magukban foglalnak futás ugrás vagy gyors gyorsulás és lassulás - különösen az atléták sportolóit érinti, de más futó és ugró sportok sportolóit is érinti (pl. balett-táncosok, hegyi futók, tenisz, squash, futball, röplabda, kézilabda, kosárlabda, tollaslabda)
- Sporttevékenység krónikus visszaélése / túlzott használata:
- Túlsúly (BMI ≥ 25; elhízottság).
