Melyik sportgyakorlat alkalmas a csípő dysplasia kezelésére?
Abban az esetben, csípő dysplasia, előnyben kell részesíteni azokat a sportgyakorlatokat, amelyek kifejezetten erősítik a csípő körüli izomkészüléket, mivel ez javíthatja a klinikai képet. Csípő diszplázia és sport a nagyon jól kombinálható gyakorlatok elsősorban az úgynevezett tartó izmokat erősítő gyakorlatok. A fő cél a hátsó és hasizmok valamint a comb izmait edzés útján.
A gyógytornásszal együtt kidolgozhatók az izomépítő gyakorlatok. Ennek az az előnye, hogy a sportgyakorlatok pontosan a csípő dysplasia és nincs sem túlterhelés, sem helytelen terhelés. Találjon megfelelő gyakorlatokat a hasi és a hátizmok számára: Hátsó gyakorlatok és hasizom edzés Nagyon hasznos és könnyű a ízületek olyan sportgyakorlatok, amelyek vízben végezhetők.
Úgynevezett aqua sportpályák ill vízi torna különösen alkalmasak itt, mivel nem terhelik túl csípőizület. Sportgyakorlatok, amelyek nyújtják a csípőizület és az ízület körüli szalagok és izmok is ajánlottak. Itt fontos, hogy az ízület ne legyen túlságosan megerőlve.
Célszerű előzetesen megbeszélni a gyakorlatokat a gyógytornásszal, hogy a ízületek semmilyen körülmények között nincsenek túlterhelve. Általánosságban a sportgyakorlatok csípő dysplasia mindig szigorúan a betegség súlyosságának megfelelően kell elvégezni. Sok érintett továbbra is képes sportolni, és a csípő dysplasia jelenléte ellenére is sok gyakorlatot végezhet problémamentesen, és mindenekelőtt anélkül, hogy fájdalom.Mások a csípő dysplasia olyan stádiumában vannak, amikor mozgásaikban már súlyosan korlátozottak, és már nem képesek bizonyos sportgyakorlatok végrehajtására, vagy fájdalom. Itt át kell váltania olyan egyéb gyakorlatokra vagy sportokra, amelyek lehetővé teszik a nélkül mozgást fájdalom.
Kocoghatok csípő diszpláziával?
Kocogás az egyik legnépszerűbb kitartás sport, és az erő felépítésén túl segít a kondíció fenntartásában is. futás mint amikor azt teszik kocogásazonban viszonylag nagy megterhelést jelent a ízületek következtében sokk terhelések. Általában, ha a csípő dysplasia jelen van, ügyelni kell arra, hogy olyan sportot válasszanak, amely könnyen kezelhető az ízületeken.
Sajnálatos módon, kocogás nem felel meg ennek a kritériumnak, ezért legjobb esetben kerülendő. Általában a sport, beleértve a kocogást is, amely magában foglalja sokk csípődiszplázia esetén kerülni kell a terhelést, valamint a forgás, a fékezés és a sebesség gyors változását. Ha szívesen jár vagy futás, válthat az ízületek kíméletesebb lehetőségére, például nordic walkingra vagy túrázásra. Ezek sokkal kevésbé terhelik a csípőizület és ha rendszeresen végezzük, akkor az izomzat jó fejlődését is biztosítja. Egyéb kitartás a szintén nagyon alkalmas sportok úszás és a kerékpározás.
