Hogyan kezelik a patelláris csúcs szindrómát?
A patella csúcs szindróma (jumper térd) főleg konzervatívan kezelik. Mivel a teljes körű patellaris ín szindróma gyakran nehezen és hosszan kezelhető, a patellaris ín szindróma elkerülésére szolgáló megelőző intézkedések különösen fontosak. Ide tartozik a jó izom nyújtás, edzés előtti bemelegítés és lassan növeli a testmozgás intenzitását.
Profilaktikus kezelési intézkedésként puha talp és a patelláris ín szalagkötései / ortézisei használhatók. A patellaris ín szindróma esetén a legfontosabb elsődleges intézkedés a következetes sportszünet, amely nem lehet túl rövid. Az időtartam a tünetektől függ.
A 6 hét és 3 hónap közötti időszakot ésszerűnek tartjuk. Utána gondosan meg kell közelítenie a stresszhatárt. Sportszünet nélkül az alábbi terápiás intézkedések mellett sem lehet elérni a tüneteket!
A fizikoterápiás és fizioterápiás terápiás intézkedéseket azonnali intézkedésként jelzik akut állapot esetén patella csúcs szindróma. Ezek a következők terápiás alkalmazását tartalmazzák: A különböző terápiás intézkedések kombinációban alkalmazhatók. Szintén ígéretes a nem szteroid antireumatikus gyógyszerek (NSAID) ideiglenes bevitele, mint pl Ibuprofen, Diclofenac (Voltaren®).
Az ín sikló szövetének beszivárgása (túlformálása) a kortizon a készítmény egy tanulmány által kontrollált, sikeres terápiás eljárás is patella csúcs szindróma. Ebben az esetben, kortizon minden áron kerülni kell az ínszövetbe való beszivárgást, különben fennáll az ínhalál veszélye (elhalás) és a patella ín elszakadhat. Bár, mint már említettük, a patellar tipus szindróma (Springer térde) szövettanilag nem gyulladásos betegség, az NSAID-ok és kortizon segít.
- Hideg / meleg
- Áram (elektromos stimuláció)
- Ultrahang
- Masszázs (súrlódó masszázs)
- Fizikoterápia
- Shockwave terápia
A terápiásán hasznos gyakorlatok elengedhetetlenek a patellaris kezelésében íngyulladás. A különféle gyakorlatok a erősítő edzés tábornokhoz összehangolás és a futás gyakorlatok, valamint nyújtás feladatok. Mindenekelőtt azonban a nyújtás a klinikai kép kockázatának elkerülése vagy csökkentése érdekében a patellaris ín szindróma megjelenése előtt gyakorlatokat kell végrehajtani.
Ezért a nyújtó gyakorlatok különösen alkalmasak arra, hogy a bemelegítő program keretében hajlamosak legyenek a sportra. Különös figyelmet kell fordítani a comb izom, mivel annak inak sugárzik a patellán túl a ligamentum patellae-ba, így funkcionális és anatómiai kapcsolatot hoz létre a két szerkezet között. A profilaktikus, azaz megelőző nyújtó gyakorlatok szolgál a patella nyomásterhelésének csökkentésére és a patina maradék izomfeszültségének csökkentésére comb izom.
A patelláris csúcs szindróma megelőzésének legjobb módja a különféle műveletek nyújtó gyakorlatok. Ellenkező esetben azonban a manifeszt patellaris ín szindróma esetére szolgáló egyes gyakorlatok terápiás intézkedésként szolgálnak a sérülés műtéti kezelése után is. Alternatív megoldásként a gyakorlatok önálló konzervatív terápiaként is alkalmazhatók, így a műtétre egyáltalán nincs szükség, mivel a patellaris súlyossága íngyulladás nem olyan magas.
Mindkét esetben a gyakorlatok célja elsősorban az izmok erősítése és stabilizálása térdízület és a patellaris régió. Kifejezett izomkészülék a comb valamint a jó stabilitás nemcsak a patellar kockázatát csökkenti íngyulladás, hanem felgyorsítja a gyógyulási folyamatot is. A combizmok erősítésére szolgáló speciális gyakorlat például a „falra ülés”.
Itt körülbelül egy lépésnyire állsz a faltól, csípő szélességgel a lábad között. Ezután a falnak támaszkodik, és guggoló helyzetbe kerül, 90% -kal hajlított térdekkel. Így ülsz a falnál, mintha egy széken ülnél. Edzéshatás elérése érdekében a pozíciót legalább 30 másodpercig kell tartani. Ez a statikus gyakorlat különösen jól edzi a combizmot, és előnye, hogy nagyon könnyen elvégezhető. Az izmok felépítésére szolgáló további gyakorlatokat a gyógytornászok vagy ill. alkalmasság oktatók, hogy a helyes végrehajtás ellenőrizhető legyen, és megjósolható legyen a terápia sikere.
