A leggyakoribb hibák a tanulás során
- Túl sok erő, csak 30% szükséges
- Váltás a globális izomrendszerre
- Elégtelen állóképesség és koncentráció gyakorláskor
Ha az egyes izomcsoportok észlelését és irányítását kiképezték, mind a 6 gyakorlat alapfeszültséggé egyesíthető, majd a további gyakorlatok könnyen integrálhatók a mindennapi életbe (az íróasztalnál, a konyhában, a televízió előtt). . Ennek befejezése után tanulás program, az általános erősség kitartás a helyi izmok feszültsége alatt képződik (szinergia helyi / globális izomrendszer). A mélyizmok együttes megfeszítésére megtanult készségeket úgy kell automatizálni, hogy a páciens minden gyakorlat során fel tudja idézni őket (pl. Az erőgépen).
A mindennapi helyzetek oktatása a gerinc instabilitásának kezelésének utolsó szakasza. Különösen olyan tevékenységeket gyakorolnak, amelyek a beteg számára nehézségeket okoztak, vagy korábban az ismerteket okozták fájdalom. A páciensnek éreznie kell, hogy gerince mindig izmosan van rögzítve.
Összegzésként
A gerinc és a hát instabilitással összefüggő mozgászavaraiban szenvedő beteg optimális kezelésére - ill nyak fájdalom, a helyi izomrendszer edzésprogramját be kell vonni a szokásos terápia mellett. Ezt támasztja alá a vizsgálatokban is bizonyított hatékonysága a csökkentésben fájdalom és csökkenő ismétlődési arány.
