A spirulina a cianobaktériumok közé tartozik, amelyeket köznyelven kék-zöld algának is neveznek. Az eddigi legrégebbi fosszilis leletek szerint a cianobaktériumok létezése már 3.5 milliárd évvel ezelőtt bizonyítható. Feltehetően így ők is részt vettek az őslégkör savas dúsításában, és ezáltal befolyásolták a Föld légkörének jelenlegi összetételét.
Változtatható spirulina algák
A spirulina algák tehát nemcsak nagyon öregek, de megváltoztathatják a megjelenését is: A víz, különböző formákat ölt. Ezért az sem világos, hogy a 35 megkülönböztetett faj, amelyek közül a legismertebb a Spirulina platensis, nem tartoznak-e ugyanahhoz a fajhoz.
A spirulina algák erősen lúgos sótavakban honosak. A szubtrópusi és trópusi vizeken tartózkodó Spirulina leggyakrabban Ausztráliában, Közép-Amerikában, Délkelet-Ázsiában és Afrikában fordul elő.
Spirulina: csodalga vagy természetes placebo?
A spirulinát - hasonlóan a Chlorella édesvízi algához - formában kínálják por, tabletta or kapszula ételként kiegészítés in Egészség élelmiszerboltok és bioboltok. Mexikóban és Afrika egyes részein a spirulina algákat évszázadok óta használják fogyasztásra. Hazánkban a spirulina először az 1980-as évek elején keltette fel az érdeklődést, amikor a spirulina tablettákat a fogyás új, természetes csodaszerként hirdették. A klinikai vizsgálatok azonban még nem tudták meggyőzően bebizonyítani, hogy a spirulinával lehet fogyni.
Hasonlóképpen, más betegségek és betegségek, amelyekre a spirulina algákról azt mondják, hogy nagy hatásúak, gyakorlatilag mellékhatások nélkül. Például a spirulina pozitív hatással van az allergiára, rák megelőzése és a immunrendszer - a szakértők azonban továbbra is óvatosak megítélésükben, mivel sok szempontból további kutatásokra van szükség a spirulina hatásainak és mellékhatásainak teljes megértéséhez.
Spirulina: hatás
Az a tény, hogy a spirulina algákban rendkívül sok fehérje van. Továbbá, Spirulina kapszula és Spirulina tabletta általában úgy hirdetik vitamin adományozók, kalcium adományozók, vasaló adományozók és magnézium donorok, mivel gazdagok ezekben az összetevőkben.
Gyakran titkolják azonban, hogy a Spirulina algák viszonylag magasak vitamin B 12 értéket, de ennek csak 20 százalékát tudja hasznosítani az emberi test. Egy étel kiegészítés Spirulinával tabletta ezért e tekintetben aligha vezet a kívánt pozitív hatáshoz. A Spirulina mellékhatásainak kutatása ugyanolyan homályos, mint a hatásoké.
Spirulina: mellékhatások
Bár vannak olyan hangok, amelyek szerint a mellékhatások valójában egyáltalán nem jelentkeznek, mivel a Spirulina algákat már évszázadok óta fogyasztják és tesztelik. Más források azonban jelzik az esetleges allergiás reakciókat.
Biztos, hogy a spirulina tabletta, a spirulina kapszula és spirulina por részben vegyi vállalatok dúsítják olyan összetevőkkel, mint a biokomplexek, amelyeket szintetikusan állítanak elő. Ha összeférhetetlenség van a természetes komplexekkel, súlyos mellékhatások lehetnek az eredményei. Minden tablettával, kapszulával és por változatok, ezért mindig figyelni kell az összetevőkre.
Természetes méregtelenítés spirulinával
A Spirulina általánosan hirdetett hatása mellett az algák más szempontból is dicséretet érdemelnek: összetevői miatt az algákat gyakran használják természetes méregtelenítőként. Az alternatív orvosok és a fogorvosok ezért manapság adják be a Spirulina kapszulákat, például amalgám-helyreállítás céljából. A spirulina ugyanis felszívódik nehéz fémek és különösen jól felszívódik higany - tény, amely viszont újra megteheti vezet nemkívánatos mellékhatásokra, mert ha a test víz amelyből betakarították, magas higanyszintet tartalmaz, vezet or kadmium, fogyasztása fizikai okokat okozhat feszültség.
A spirulina algák enyhítő hatással lehetnek a testtel járó mellékhatásokra is méregtelenítés. Ebben az esetben általában az algák klorella és spirulin kombinációja ajánlott.
