Milyen alternatív diéták vannak a pont diétához képest?
Sok rendkívül alacsony kalóriatartalmú étrend létezik, amelyek gyors eredményekkel hirdetnek. Ide tartoznak a mono étrendek, például a rizs diéta, káposzta leves diéta, katonai étrend és még sok más. Ezek azonban nagyon egyoldalú, néha káros módszerek a fogyáshoz.
Akik hosszú távon szeretnének fogyni és fenntartani a súlyukat, azoknak kiegyensúlyozottnak kell lenniük diéta és elér egy enyhe hiányt. Így a fogyás hosszabb ideig tart, de folyamatos és megakadályozza a helytelen táplálkozás miatti tápanyaghiányt. A jó megközelítések alacsony szénhidráttartalmú vagy alacsony zsírtartalmú módszereket kínálnak, akárcsak az ételek kombinálása.
A vegyes étrendeket nagyon könnyű beépíteni a mindennapi életbe, mert semmilyen étel nem tilos. Ez magában foglalja például a fogyókúra szerinti fogyókúrát vagy az egyszerű kalóriaszámlálást. Ezen kívül, kiegyensúlyozott mellett diéta, a testmozgást be kell építeni a mindennapi életbe, és sporttevékenységeket kell folytatnia, mivel ezek fokozzák az energia-anyagcserét.
Mennyibe kerül egy pont diéta?
Általában nem kell semmit szednie étrend-kiegészítők a pont diéta, mindaddig, amíg kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt. Ezenkívül az alkohol, az édesség és a gyorsétterem költségei elmaradnak, feltéve, hogy az étrend keretében egészséges étrendet követnek. Mivel az étel mennyisége jelentősen csökken, a költségek részben még alacsonyabbak is lehetnek.
