Az ín gyulladásának időtartama a lábon
Ha íngyulladás a láb először fordul elő akutan, a tüneteknek néhány nap múlva el kell tűnniük, ha a beteg megfelelően mozgásképtelen. Ha nem ez a helyzet, orvoshoz kell fordulni. Azután fájdalom alábbhagyott, de a kiváltó tevékenység (pl kocogás) néhány hétig kerülni kell, vagy csökkenteni kell, hogy az irritáció ne okozzon új gyulladást. Krónikus vagy visszatérő íngyulladás esetén a fájdalom több hétig vagy akár hónapokig is fennállhat.
Tendinitis a combban
Gyulladása inak a comb gyakori betegség, különösen a sportolók körében. Különösen helytelen vagy túlzott megterhelés után következik be, például hosszú séták vagy kocogás. Reumás vagy fertőző okok is lehetségesek.
Az érintettek szenvednek fájdalom a comb edzés közben. Különösen a lépcsőmászás és a székről való felkelés nagyon fájdalmas. Az íngyulladást úgy kezelik, hogy néhány napon keresztül könnyebben viseli a testet. Ezenkívül a fájdalomcsillapító gyógyszerek bevitele hasznos lehet. A gyógyulás általában 1-2 hétig tart.
A quadriceps ín gyulladása
A négyfejű izom egy nagy izom a comb, amely különösen a térdízület. Több izomhas van, amelyek mind a sípcsontnál kezdődnek. Az térdkalács kapcsolódási ínjában található.
Gyakran a csontbeillesztéseket gyulladás érinti. Az okok gyakran krónikus túlterhelések a sport vagy a rossz helyzet miatt. Az érintettek gyakran panaszkodnak a rögzítési pontok és a térd területén fellépő nyomásfájdalmakról. A fájdalom a mozgás és a mozgáskorlátozások során is jelentkezik. Az íngyulladást néhány napos fizikai pihenéssel, gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító gyógyszerekkel kezelik.
Futó térdeITBS
A futó térde, más néven ilio-tibialis ligamentum szindróma (ITBS), a traktus iliotibialis a combon. A szindróma gyakran túlterhelés következtében jelentkezik, például amikor kocogás. Gyakran nehéz lefelé járni is.
Az érintettek rendszerint külső térdfájdalmakra panaszkodnak kocogás vagy járás közben. A fájdalom intenzitása stressz hatására tovább nőhet. Ha nem enyhül kellően, a fájdalom krónikussá válhat, és minden egyes terhelésnél ismét jelentkezhet.
A kezelésnél a futó térde, ügyelni kell a megfelelő védelem biztosítására. Az akut fájdalomfázisban gyulladáscsökkentők vagy kenőcsök segíthetnek. Hosszú távon ügyelni kell a megfelelő cipő viselésére, és ha szükséges, figyelembe kell venni a talpbetét viselését. Nyújtás gyakorlatokat is rendszeresen kell végrehajtani.
