A Tribulus terrestris, más néven földtövis vagy földcsillag, virágos növény, főleg Ázsiában és Afrikában fordul elő. Dél-Európában azonban van néhány vad példány is. A növény tíz és 50 centiméter közötti magasságot érhet el, és a nemezes szőrszálak miatt kissé szürkésnek tűnik.
A Tribulust elsősorban étrendként használják kiegészítés a sportban az erő növelésére és az emelésre tesztoszteron szintje a testben, így egy izomtömeg nagyobb izomtömeget képes felépíteni. Ezen eredmények elérése érdekében napi 250 milligramm Tribulus fogyasztható mellékhatások és negatív tünetek nélkül. Az erő és az izomtömeg növelése mellett a Tribulus terrestris az emberi libidót is növelheti, ezért sok éve afrodiziákumként használják.
A Tribulus gyümölcsei tannint, szaponinokat, illóolajokat, linolsavat és más, különböző hatásokat kiváltó anyagokat tartalmaznak. Patkányokban már vizsgálatok során bebizonyosodott, hogy a Tribulus súlygyarapodáshoz és a libidó növekedéséhez vezet. Az emberen történő alkalmazással foglalkozó vizsgálatokat még nem végeztek elegendő számban, így ezeket az eredményeket még nem sikerült biztosítani.
Hatás
A Tribulus Terrestris hatásáról sok ellentmondásos vélemény létezik. Általában azt mondják, hogy a kiegészítés növeli a test sajátjait tesztoszteron termelődik, és így anabolikus gyógyszerként hat. Ennek eredményeként jelentős erőnövekedés érhető el, és a testzsír is csökken az idő múlásával.
Tanulmányok szerint elsősorban a növény szaponin tartalma a lényeg. Úgy tűnik azonban, hogy ez származásától függően változik. Például egy iráni Tribulus Terrestris antibakteriális hatást fejthet ki.
Patkányokon kiderült, hogy a Tribulus Terrestris képes még csökkenteni is a megnövekedett mennyiséget koleszterin szint. Ezenkívül védőhatás a magas vér patkányokban cukorszintet is megfigyeltek. A délkelet-európai területekről származó növények nagy részét mutatják annak a szaponinnak, amelyet afrodiziákumnak neveznek és izomépítő készítményként használnak.
Jelenleg nem lehet biztosan megmondani, hogy a Tribulus Terrestris lenyelés után milyen hatással van a sportolóra. A vizsgálati helyzet nem egyértelmű, mert vannak olyan tanulmányok, amelyek számos eredményt hoztak, de olyan vizsgálatok is, amelyek nem bizonyítják a Tribulus Terrestris hatását. Az eddig bizonyított hatásokat az orvostudomány területén mutatták be.
A Tribulus Terrestris megnövelheti a prosztata és még ben is használják hagyományos kínai orvoslás. Ott állítólag segítenek ellene gyomor görcsök és a szájüregi gyulladás nyálkahártya. Sportolóknál a Tribulus Terrestris stimulálhatja egy bizonyos hormon termelését, amelyről viszont ismert, hogy stimulálja a tesztoszteron.
Most azt kell tudni feltételezni, hogy ez izomnövekedéshez vezet. Azonban a Tribulus Terrestris egyetlen hatása egy anabolikus gyógyszerrel pozitív dopping teszt. Az emberen és állatokon (patkányokon) végzett korábbi vizsgálatok megerősíthetnek bizonyos hatásokat, ugyanakkor ellentmondanak más, ennek ellenkezőjét állító vizsgálatoknak.
Azt, hogy a tesztoszteronszint valóban emelkedik-e, ha nem, még nem kell egyértelműen tisztázni. Ha ezt meg lehet erősíteni, akkor azt is feltételezhetjük, hogy a Tribulus Terrestris szexuális erősítőként használható, mivel a megnövekedett tesztoszteronszint szintén megnövekedett sperma számol. A Tribulus Terrestris ma már nagyon gyakori étrend kiegészítés in súlyzós edzés.
Különösen a testépítők látják az illegális egészséges helyettesítőjeként anabolikus szteroidok amelyeket egyébként gyakran használnak. A Tribulus Terrestris tisztán növényi anyag, ezért sokkal több természetes szteroiddal rendelkezik. Ezért az erős sportolók a Tribulus Terrestris kevesebb mellékhatására gyanakszanak, a tesztoszteronszint növekedése ellenére.
A Tribulus Terrestris-t „tesztoszteron emlékeztetőként” is hirdetik. Ez az izomépítés remélt hatását is eredményezi. A tesztoszteron a legfontosabb férfi nemi hormon, és fontos szerepet játszik az izmok erősítésében.
Ezért a férfiak általában izmosabbak, mint a nők, és könnyebben és jobban fel tudják építeni az izmokat, mint amennyire képesek. A versenyző sportolóknak azonban körültekintőnek kell lenniük dopping tesztek. Az adagolástól és szükség esetén más szerekkel való keveredéstől függően a Tribulus Terrestris-szel végzett teszt pozitív lehet. A Nemzetközi Olimpiai Bizottság (NOB) nem sorolta tiltottnak a növényi anyagot, de ez nagyon ellentmondásos.
Az irányelvek szerint nem engedélyezhető olyan szer, amely növeli a szervezet saját tesztoszterontermelését. Ezt azonban a Tribulus Terrestris-szel még nem lehetett tudományosan bizonyítani. Ezért továbbra is megengedett, és sok sportoló hatékony étrend-kiegészítőnek tartja.
Tudományos szempontból azonban a Tribulus Terrestris hatásait csak néhány évvel ezelőtt sikerült patkányokon végzett vizsgálat során bizonyítani. Az izomépítés elvének azonban nem szabad a különféle hatásosságán alapulnia kiegészítők és hormonnövelő szerek. Sokkal fontosabb az egészséges izomépítés szempontjából a megfelelő életmód.
Még az ambiciózus sportolóknak is elegendő időt kell adniuk maguknak a regenerációs fázisokra és az alvásra. Végül is a tényleges izomfelépülés csak a regenerációs edzés után történhet meg. Egészséges, magas fehérjetartalmú diéta mindig követni kell annak érdekében, hogy az izomtömeg felépülhessen, és a felhasznált izom helyreálljon.
Ezen túlmenően számos promóciós anyag, például a Tribulus Terrestris szaponinja, normál ételekben, például hüvelyesekben vagy földimogyoróban is található. Végül, de nem utolsósorban intelligens, változatos edzésterv szükséges az izmok felépítéséhez, ami folyamatosan újból megköveteli az izmokat, és ezáltal ösztönzést ad számukra a növekedésre. A Tribulus Terrestris állítólag növeli a férfiak hatékonyságát.
Ez azt jelenti, hogy a Tribulus Terrestris bevétele állítólag növekszik sperma minőség. Ezen a kutatási területen számos olyan tanulmány található, amelyek célja ennek a kérdésnek a megválaszolása. Egyikük a 2012-es évből a következő eredményeket hozta: E tanulmány szerint a Tribulus cserje gyümölcsének fogyasztása javul sperma minőség.
A minőség növekedése állítólag elérte a 78% -ot is. További tanulmányok sok esetben igazolhatják ezeket az eredményeket. Általánosságban elmondható, hogy a legtöbb vizsgálatban a potencia jelentősen javult, és egyéb pozitív hatások is jelentkeztek.
Az öregek vizeletárama jobb lett, és a húgyúti panaszok is alábbhagyottak. 2014-ben Brazíliában végeztek egy tanulmányt, amely nem tudta igazolni ezeket a korábbi eredményeket. Ebben az újabb tanulmányban nem találtak pozitív hatást a tesztoszteron szintre és a potenciára.
Itt a tudományos bizonyítékok ellentmondanak önmagának, és valószínűleg további vizsgálatokat kell végezni, mielőtt megbízhatóan bizonyított állítások születhetnek. A tendencia azonban egyértelműen abba az irányba mutat, hogy a Tribulus Terrestris szedésével pozitív hatást gyakorolnak a hatékonyságra. A Tribulus terrestris természetes eszköz a test teljesítményének javítására, és mindenekelőtt jobb eredményeket mutat erősítő edzés.
A Tribulus terrestris földgyökér tövis néven is ismert, trópusi és szubtrópusi területeken előforduló növény. Különböző vélemények vannak a Tribulus terrestris (TT) súlycsökkenésre gyakorolt hatásáról. Többségük egyelőre tudományosan nem bizonyított.
Ami tudományosan bizonyított, az a TT által növelhető Testosteronspiegel. A megnövekedett Testosteronspiegel révén több energiát éget el a zsírszövet megolvadva. Az egyenesen vastagabb férfiaknak alacsonyabb a Testosteronspiegel értéke, és így a TT jövedelmével megadhatják a súly elfogadásának támogatását.
A zsírbontáshoz sok átfedő pont van a TT-vel történő eltávolításhoz. A TT növeli a tesztoszteronpiegeleket és megköti a zsírsavakat a rosszaktól LDL koleszterin. Ezeket a zsírokat égeti meg a megnövekedett tesztoszteronpiegelek miatt megnövekedett energiaigény az izomfehérje védelme érdekében.
A testzsír erősebb energiatermelésével a TT jó étrend-kiegészítő, ha javítani akarják a zsírbontást. Milyen szempontból ellentmondásos a TT, mivel Dopingmittel. Világos, hogy a TT szaponinot tartalmaz, amint azt a szteroidhoz hasonló kapcsolatok is elismerik.
A Testépítés és a súlyzós edzés A TT természetes szteroidnak tekinthető, amelynek hasonló hatása van, mint anabolikus szteroidok. Ezenkívül a TT-nek nem lehetnek mellékhatásai, mivel természetes anyag, és ezért előnyösebb a tiltott Dopingsubstanz helyett anabolikus szteroidok. Sportolók, akikre számítanak dopping az ellenőrzéseknek TT nélkül kell lenniük, mivel a doppingteszt pozitívan észrevehető. A TT azonban nem áll eddig a tiltott listán, mivel tudományosan eddig nem lehetett bizonyítani, hogy a TT teljesítménynövelő hatású.
