A háztartási jogorvoslatok típusai
Olívaolaj vagy más olajok, például lenmagolaj vagy csíraolaj hasznos lehet székrekedés. Erre a célra a felnőtteknek tisztán vagy citrommal hígítva kell venni egy kanál vagy egy evőkanál olívaolajat. Ha a székrekedés állandó, olajat rendszeresen be lehet venni reggel üresen gyomor.
A szűz olívaolaj fontos jellemzője a jó emulgeálhatóság, így a bél enzimek könnyen lebonthatja és szinte teljesen felhasználhatja a hozzáadott zsírokat. Ezenkívül az olívaolaj pozitív hatással van a epe áramlás, ami ezért nagyon ajánlott a gyomor problémák. A teák segítenek székrekedés, különösen azért, mert az elegendő folyadékbevitel elengedhetetlen a megfelelő széklettermeléshez.
A folyadék lehet venni tea vagy más italok formájában. Vannak bizonyos teák, amelyekről azt mondják, hogy különösen hatékonyak a székrekedés ellen, például a senna levél tea. Általában a rendszeres gyümölcsfogyasztás ellensúlyozza a székrekedést.
A banán kivétel ez alól a szabály alól, mivel székrekedést okoznak. alma almaecet emésztő hatásúnak mondható, egy pohár vízhez adjon egy kis almaecetet és lassan igyon. A szárított szilva az egyik legnépszerűbb háztartási székrekedés elleni szer.
Néhány órán át vízben kell áztatni, majd tisztán vagy például valamilyen joghurttal kombinálva lehet őket bevenni. A szilvalé a bél aktivitásának serkentését is elősegítheti. A bolhavetőmag sok élelmi rostot tartalmaz, ezért duzzasztószer.
Ez azt jelenti, hogy megköti a vizet a belekben, így lágyabbá teszi a székletet és serkenti a bél aktivitását. Az alkalmazáshoz körülbelül 1 teáskanál psylliumot kell hozzáadni 100 ml vízhez. Ez rövid áztatási szakasz után felszívódhat.
A psyllium azonban áztathatatlanul is felszívódhat, például müzlivel vagy joghurttal összekeverve. Nagyon fontos a duzzadó szereknél, például a psylliumnál, hogy utána eleget fogyasszon, különben a székrekedés még rosszabbá válhat. A gyömbér állítólag serkenti az anyagcserét.
Hozzáadható ételekhez vagy főzhető teaként. Ehhez hámozza meg a gumó egy részét, és vágja csíkokra, majd öntsön rá forró, de nem forrásban lévő vizet, és élvezze. A kávét nem hiába élvezik örömmel egy bőséges étkezés után.
Serkenti az emésztést. Így a rendszeres mérsékelt kávéfogyasztás biztosíthatja a jót bélmozgás szabályozás. Ugyanez vonatkozik a lenmagra, mint a bolhavetőre.
Duzzadásgátlónak számít, mert megköti a vizet a belekben, és ezáltal elősegíti a bél aktivitását. 1-2 teáskanál bőséges vízzel kell bevenni. A lenmag használata után nagyon fontos, hogy elegendő mennyiségű folyadékot fogyasszon, különben a székrekedés tünetei fokozódhatnak.
Laktóz természetes anyag, amely fokozott vízszekrécióhoz vezet a belekben, így a széklet lágyabbá válik és serkenti a bél aktivitását. Fel lehet oldani 1 teáskanál vízben, és lassan inni a keveréket. A tejcukrot adhatjuk például a joghurtnak is, és így élvezhetjük.
A sós víz két okból segít a székrekedésben. Egyrészt a folyadékellátás fontos a rendszeres bélmozgás biztosítása érdekében, másrészt a vízben lévő só több vizet vezet a belekben. Ez lágyabbá teszi a székletet és megkönnyíti a székletürítést.
Ennek azonban számos hátránya is van: Az íz meg kell szokni, és az adagolást gondosan kell elvégezni, mert a túl sok só veszélyt jelenthet a szervezetre. Sós vizet sem szabad bevenni az ismert betegeknél magas vérnyomás. A búzakorpa szintén székrekedés esetén sikeresen alkalmazható gyógyszer.
Számos élelmi rostot tartalmaz. Sokféleképpen lehet bevenni. Folyadékba keverjük, müzlihez adjuk, vagy házi kenyér alapanyagaként használjuk.
A búzakorpa használatakor fontos, hogy egész nap elegendő folyadékot igyon. Mint már említettük, az elegendő folyadékbevitel rendkívül fontos a bélműködés stimulálásához. Sok érintett ember szerint ez a stimuláció jobban működik meleg vízzel, mint hideggel.
Különösen akkor, ha a belek kissé lassúak, 1-2-t isznak szemüveg meleg víz segíthet a székrekedés enyhítésében. A cseresznye, mint sok más gyümölcsfajta, jó módszer a székrekedés megelőzésére. Ehhez azonban rendszeres bevitel szükséges. A cseresznye nem alkalmas a székrekedés akut enyhítésére. A szőlő, mint például a borszőlő, szintén serkenti a bélműködést, és ezáltal megakadályozza a székrekedést, ha rendszeresen beveszik. Ez sok más gyümölcsre és zöldségre is vonatkozik.