Szinonima Mediális sípcsont -stressz -szindróma, periostitis, sípcsont -hasíték, ventralis vagy dorsalis tibialis -szindróma, funkcionális kompartment -szindróma Meghatározás A Shinbone edge -szindróma krónikus fájdalom -szindróma az alsó láb egy vagy több fascialis részén, az izom és a fascia közötti egyensúlyhiány miatt sport okozta. A sípcsontél szindróma jele ... A tibialis perem szindróma
A sípcsontél szindróma okai és formái Az alsó lábszár izmai dobozokban futnak, más néven rekeszeknek. Mindegyik izmot vékony, de rendkívül stabil bőr, az izom fascia veszi körül. A sípcsontél szindróma akkor fordul elő, amikor az edzés megnöveli az alsó láb izmainak kerületét, és megnöveli a nyomást… A tibialis perem szindróma okai és formái | A tibialis perem szindróma
Terápia A sípcsontél -szindróma kezelésében különbséget kell tenni a konzervatív és a sebészeti terápia között. A konzervatív terápia során a tüneteket okozó sportágakat először hosszú időre fel kell hagyni, és a lábat kímélni kell. Alternatívaként olyan sportok is végezhetők, mint az úszás vagy a kerékpározás (a sarokkal való pedálozás). … Terápia | A tibialis perem szindróma
Hatékony megelőzés A sípcsontél -szindróma megelőzése érdekében az edzés szintjét hozzá kell igazítani az edzés szintjéhez. Ez megakadályozza, hogy a sportolók túlterheljék magukat, és ezáltal gyakran a lábszárcsont -szindróma alakuljon ki. Másrészt kompenzálni kell a futás során fellépő bármilyen helytelen terhelést. A használt cipőt hozzá kell igazítani a… Hatékony megelőzés | A tibialis perem szindróma
Összefoglalás Az úgynevezett sípcsontél-szindróma esetén egyensúlyhiány van az általában alsó végtag izomtérfogata és a rendelkezésre álló tér között. Az alsó végtagok izmai izomládákban futnak, és vékony, de stabil izomhéj (fascia) veszi körül őket. Ha az izmokat túl gyorsan edzik, az izomzat… Összegzés | A tibialis perem szindróma
