A fájdalom kordában tartása és a piriformis izomfeszültségének oldása, valamint hosszú távú megszüntetése érdekében számos nyújtó, erősítő és mozgósító gyakorlatot végeznek. Ezek a gyakorlatok általában viszonylag egyszerűek, és a beteg otthon végezheti el az első utasítást követően. Annak érdekében,… Gyakorlatok Piriformis-szindrómához
Fizioterápia A fizioterápia a Piriformis -szindróma kezelésére is jó. Mivel a problémákat izomproblémák okozzák, a kezelő fizioterapeuta számos terápiás megközelítést alkalmaz a probléma kezelésére. Ide tartozik például az izmok ellazítása az úgynevezett triggerpontok masszírozásával vagy stimulálásával. A speciálisan képzett gyógytornászok is megpróbálhatják pozitívan befolyásolni a… Fizioterápia | Gyakorlatok Piriformis-szindrómához
Időtartam A piriformis szindróma időtartama sok tényezőtől függ. A lemezproblémák tüneteinek hasonlósága miatt a piriformis izmot néha későn ismerik fel a tünetek kiváltó okának. Ha a probléma már régóta fennáll, és előfordulhat, hogy már történt kronizáció, ez meghosszabbíthatja a… Időtartam | Gyakorlatok Piriformis-szindrómához
Összefoglalás Összefoglalva, a Piriformis -szindróma önmagában is könnyen kezelhető betegség, de először diagnosztizálni kell. Ha az orvos megteszi a megfelelő intézkedéseket, és a beteg betartja a kezelési tervet, a szindróma könnyen gyógyítható, és megelőzhető a kiújulás. Ha fájdalmat tapasztal, vagy… Összegzés | Gyakorlatok Piriformis-szindrómához
„Nyújtott négyfejű” Állj az egyik lábadra. Fogja meg a másik bokát, és húzza a sarkát a fenék felé. A felsőtest egyenes, a csípő előre tolódik. A jobb egyensúly érdekében rögzítsen egy pontot a padlón. Tartsa a nyújtást körülbelül 10 másodpercig, majd cserélje ki a lábát. Ezután lábonként újabb passz… 3 gyakorlat
„Feltűnés” Ebben a gyakorlatban a ragasztókat „kinyújtják”. A bal térd kezeléséhez feküdjön bal oldalára oldalsó helyzetben. A jobb lábat a stabilizáció érdekében a padlóra helyezzük a bal láb mögött. Most a térd külső oldalát helyezzük a tekercsre, és „kinyújtjuk”. Ez lehet egy kicsit… 4 gyakorlat
„Ülő térdhosszabbítás” Ül a padlón, és beállítja a térdét. A lábszárat megnyúlik nélkül a térd megereszkedett. Mindkét térd marad ugyanazon a szinten a gyakorlat során. A középső részek megerősítése érdekében a lábat a belső szélével felfelé nyújtják. Tedd az egészet 15 alkalommal 3 szett per ... 5 gyakorlat
„Kalapács” A hosszú ülésből nyomja be a térdének hátsó részét a párnába úgy, hogy a sarok (összeszorított lábujjak) kissé felemelkedjen a padlóról. A comb a padlón marad. A mozgás csak a térdízületből jön, nem a csípőből! Ha a térdízület nem nyújt elegendő nyújtást, a gyakorlat… 2 gyakorlat
A Ledderhose -betegség néven ismert betegség (első felfedezője után nevezték el) egy talpi fibromatózis. Ez lefordítva azt jelenti, hogy a talp, a fibrost/szövetrost és a matózus szaporodás vagy növekedés, azaz a talp sejtjeinek szaporodása. A betegség a reumatikus betegségek közé tartozik. Ez… Morbus Ledderhose - gyakorlatok
Fizioterápia A Ledderhose betegség krónikus betegség, amely fizioterápiával nem gyógyítható. A kontraktúra okozta tünetek, valamint a lefolyás és az azt követő tünetek befolyásolására azonban különféle intézkedések tehetők. A csomók kialakulása a talpi fascia szövetében különféle tüneteket okoz. Az ín rugalmatlanná válik, ami… Fizioterápia | Morbus Ledderhose - gyakorlatok
Lábhibák Amint fentebb említettük, a lábujjak képezik a talpi fascia mobil, nem rögzített rögzítését. A csomók kialakulása és az ín rövidülése miatt a lábujjak most görbékké válhatnak, és a krónikus húzáshoz hajlanak. Ennek eredményeként a lábfej helytelen. A legtöbb esetben veleszületett lábhibák… Lábak helytelen elhelyezkedése Morbus Ledderhose - gyakorlatok
Az izomdisztrófiák különböző formáira végzett gyakorlatok célja az izmok funkcionalitásának és koordinációjának javítása, valamint a megmaradt izmok lehető legnagyobb mértékű megőrzése. Az érintettek számára ez ideális esetben az általános erő és mobilitás javulását, valamint a progresszív betegség folyamatának lelassulását jelenti. Az októl függően… Gyakorlatok az izomdisztrófiához
