Általános információk a fáradtság töréséről
Fáradtság törés egy csonttörés (törés), amelyet a megfelelő csont túlfeszítése okoz. Nagyon gyakran ilyen típusú törés befolyásolja a metatarsust, és az jellemzi fájdalom. Csont törés amelyet nem a csontot kívülről érő hirtelen trauma okoz, hanem a csont túlterhelése, fáradtságtörésnek nevezzük.
Ez a csonttörés általában hosszabb ideig fejlődik ki a csont egyéni terhelési határának túllépésével, ezáltal apró törések (mikrotörések) alakulnak ki. Ezek aztán nagyobb törésekké fejlődhetnek. A fáradtsági töréseknek két formája van, nevezetesen a stressz törés és az elégtelenségi törés.
A stressz törés az egészséges csont fáradtságtörése, amely gyakrabban fordul elő a versenyző sportolóknál. Elégtelenségi törés esetén a csont már károsodott csontritkulás vagy például csontdaganatok. Ennek eredményeként már nem olyan ellenálló, és stressz hatására könnyen eltörhet.
Általánosságban elmondható, hogy a csont túlterhelt, ha ismételten túlságosan, túl sokáig, helytelenül és egyoldalúan stresszeli. Ezért a lábközépcsont az egyik leggyakoribb csontok fáradtsági törés érinti, mert járás közben folyamatosan nagy stressznek van kitéve. Az öt lábközépcsont csontok (Ossa metatarsalia), amelyek a lábujjak és a lábujjak között helyezkednek el tarsal csontok, metatarsusként vannak összefoglalva.
A lábközépcsont részt vesz a láb íve kialakulásában és fontos a sokk a test felszívódása függőleges erők kifejtésekor, például amikor futás. Leggyakrabban a lábközép fáradtsági törése a második, a harmadik vagy a negyedik helyen következik be lábközépcsont csont, majd menettörésnek nevezik. Ez a név a katonai szektorból ered, mivel a törés hosszú menetelés után gyakoribb volt képzetlen katonáknál. Ha a törés az ötödik lábközépet érinti, akkor Jones törésnek hívják.
Fáradtsági törés okai a lábközépben
A lábközépcsont fáradtságos törésének okai egyrészt a lábközépcsontok túlterhelés miatti túlterhelése. Másrészt számos olyan tényező van, amely csökkenti a csontok stabilitását, és ezáltal elősegíti a fáradtsági töréseket. A lábközép stressz alatt jár.
Mivel a lábközépcsont feladata a testre eső függőleges erők elnyelése és csillapítása, a lábközépcsontok is nagy stressznek vannak kitéve az ugrások során. Ez fáradtságtöréshez is vezethet a távolugrásos gyakorlatok során. A futókat, a kosárlabdázókat és a táncosokat különösen gyakran érinti.
csontritkulás a csontstabilitás csökkenéséhez vezető egyik fő tényező. Ebben az esetben a csökkent csontanyag beépül a csontba, és a csontfelszívódás domináns, így a csont pórusos és hajlamos a törésekre még kis terhelések esetén is. csontritkulás gyakran érinti az idősebb nőket, akik utána a menopauza, kevesebbet termel a női nemi hormon ösztrogénből, amely elengedhetetlen a csontanyagcseréhez és ezáltal a stabil csontokhoz.
Ezenkívül a lábközép fáradtsági töréseit elősegítik a lábak rossz helyzete, például a üreges láb (Pes excavatus), amely helytelen terhelést eredményezhet, ami gyorsabban vezet a csont kopásához, következésképpen pedig töréshez. A fáradtsági törés másik kockázata olyan gyógyszerek, amelyek negatívan befolyásolják a csontanyagcserét, és törékeny csontokhoz vezetnek. A legismertebb gyógyszer, amelynek mellékhatása az oszteoporózis kortizon.
Alultápláltság, étkezési rendellenességek vagy kiegyensúlyozatlan étrend szintén csökkent csontképződéshez vezethet, mivel a túl kevés tápanyagbevitel miatt a csontok számára túl kevés építőanyag áll rendelkezésre. Végül még mindig fennállnak a mozgáskészülék és a csontok betegségei, például a reumatoid arthritis, a Paget betegség vagy a Rachitis által okozott D-vitamin hiány, amely szerkezetileg gyengíti a csontot, és ezáltal elősegíti a csonttöréseket, hasonlóan a csonttumorokhoz vagy a csonthoz metasztázisok val vel rák betegségekről van szó.
- A futási távolság hirtelen meghosszabbítása több mint 32 kilométerre,
- Egy új járási technika,
- Növelje a futási sebességet,
- Egyenetlenség és az út kemény felülete ill
- A hordozandó súly hirtelen megváltozása, például súlygyarapodás vagy nehéz hátizsák miatt.
A sorozat összes cikke:
