A mi oldalunkon látható bőr hogy öregszünk, ez életünk során változik. De milyen gyorsan öregszik, emberenként nagyon különbözik. Egyrészt genetikailag meghatározott, másrészt külső tényezőktől is függ, például életstílusunktól. Kevés alvás és sok feszültség szedhetik az útjukat a bőr. Néhány apró trükkel anti-aging könnyen integrálható a napi rutinba. Mert gyönyörű bőr túlnyomórészt nem életkor, hanem gondozás kérdése.
A szabad gyökök elősegítik a bőr öregedését
A kívánt hatások elérése a anti-aging, a bőrt még az öregedés első jeleinek megjelenése előtt finoman gondozni és jól védeni kell. Elvileg tanácsos a lehető legnagyobb mértékben kerülni a szabad gyökök fokozott képződését. A szabad gyökök ugyanis elősegíthetik, sőt fel is gyorsíthatják a bőr öregedési folyamatát. Megtámadják a védő sejtmembránokat és fehérjék és károsítja a genetikai anyagot a bázisok és megtámadja a testsejteket. Ez lehetővé teszi a sérült bőrsejtek gyorsabb öregedését.
6 értékes öregedésgátló tipp a gyönyörű bőrért
A következő tippekkel a bőre hosszabb ideig fiatal marad, és hatékonyan megelőzheti az idő előtti öregedést.
1. igyon sokat
A fizikai megterheléstől függően 1.5 és 2.5 liter közötti mennyiségű víz naponta ideálisak, alternatívaként cukor-Mentes teák. Mert amikor szomjasak vagyunk, a test kihúzza a bőrből a folyadékot, ami szárazra és törékennyé teszi bőrünket, és láthatóan elveszíti vitalitását és frissességét.
2. kiegyensúlyozott és egészséges étrend
Különösen a zöldségek és gyümölcsök tartalmaznak sokat vitaminok hogy testünknek sürgősen szüksége van és ugyanakkor elősegítheti Egészség. Másrészről, cukor és a kölcsönhatásban, különösen az édességben található zsírok negatív hatást gyakorolnak a testre és a testre is Egészség. Egyébként az antioxidánsokat kicsi és természetes csodaszereknek tekintik az egészséges, szép és feszes bőr fenntartása érdekében. Tartalmazza például olívaolajban és sokféle gyümölcsben, például
- Acerola cseresznye
- Narancs
- kivi
Kiegyensúlyozott diéta ide tartozik a hal és a hús is. A készételek azonban tabuk.
3. csökkentse a stimulánsokat
Alkohol elmozdít víz a testből. Ivás alkohol okozhatja a bőrét vér hajók tágulni. Túlzott alkoholfogyasztás alkohol a vénák szétrepedését okozhatja. Emiatt az alkoholt csak mértékkel szabad fogyasztani. Ha teljesen tartózkodik az alkoholtól, nagy szívességet tesz a testének és a bőrének. Nikotin szintén az egyik stimulánsok amely felgyorsíthatja a bőr öregedési folyamatát. A dohányzó embereknél sokkal nagyobb a kockázat a fejlődésre ráncok bárhol száj, amelyet szintén a cigaretta felhúzásának folyamata okoz dohányzás. Ezen kívül a bőr hajók szűkítik nikotin és a bőrsejtekkel már nem lehet jól ellátni vér, ami szintén csökkenti a oxigén kínálat. A bőr ekkor gyakran már nem rózsás, hanem sápadt és hanyatló. Célszerű feladni dohányzás a test kedvéért, Egészség és megjelenése. Ezen kívül alkohol és dohány vezet a szabad gyökök fokozott képződéséhez.
4. sport
A testmozgás révén alakíthatjuk és tonizálhatjuk testünket. Túlsúly napi edzéssel elkerülhető, és ezáltal a szenvedés kockázata a szív támadás vagy ütés jelentősen csökkenthető ugyanakkor. A rendszeres testmozgás nemcsak testünket tartja fitt állapotban, hanem az elménket is. A bőr jobb lesz vér keringés a sport révén, ezért feszesnek, rózsásnak és egészségesnek tűnik.
5. védelem az intenzív napfénytől
A ragyogó napsütés jó hangulatba hoz minket. De a túlzott napozás lehet vezet a korai öregedéshez. Ahhoz, hogy sajnálkozás nélkül élvezhessük a napot, bőrünknek elegendő UV-védelemre van szüksége. Ez természetesen, vagy még inkább, a szoláriumban való napozásra is vonatkozik. Egyébként gyakran elfelejtjük megvédeni a kezünket a naptól. De nagyon fontos, főleg a kezünk számára, mert kis árulók lehetnek: Általában ők az első helyek, ahol láthatja valódi életkorát. Kéz krémek amelyek integrált UV-védelemmel rendelkeznek, itt praktikusak.
6. szelíd gondozás
Bőrünk már rendelkezik természetes védőréteggel, a hidrolipid filmmel. Ez kivédi a külső agresszorokat, mint pl baktériumok és ugyanakkor biztosítja a rugalmas bőrfelületet.Azonban agresszív kozmetikum és az ápolószerek tönkretehetik a bőr természetes védőrétegét. Ezért csak kozmetikum a bőrtípusnak megfelelőt kell használni, lehetőleg illat- és illatmentesen tartósítószerek. A gyengéd ápolás mellett a fiatal kinézetű bőr számára legfontosabb a smink eltávolítása esténként. Mert különben a bőr pórusai eltömődhetnek. Különösen éjszaka a bőr regenerálja önmagát, ezért alvás előtt pórusig meg kell tisztítani. Akkor semmi sem áll az úgynevezett szépség alvás útjában.
