Bevezetés Az állóképesség a fizikai szervezet ellenállása a fáradtságnak a hosszan tartó terhelés során, és az egyik alapvető motoros készség. Az állóképességi edzés célja az állóképesség növelése, ami pozitív hatással lehet az egészségre, például a szív- és érrendszerre. A cél az, hogy meghosszabbítsuk azt az időszakot, amely alatt a szervezet… Állóképességi edzés otthon
Hogyan éget el extra zsírt? Egy állóképességi edzés során különösen nagy mennyiségű zsírt égetnek el, a zsírégetés az edzés első percétől kezdődik. Ennek még fokozásához ajánlatos az állóképességi edzést intervallum edzéssel kombinálni. Ennek során a csúcsok beépülnek az állóképességi edzésbe, amely… Hogyan éget extra zsírt? | Állóképességi edzés otthon
Az állóképességi sport az egyik legelterjedtebb sport Németországban. Minden korosztály futni, sétálni, úszni, kerékpározni, görkorcsolyázni, sífutni, túrázni és mászni megy. Az állóképességi sport mindig is olyan sport volt, amelyet elsősorban a friss levegőn, vagy legalábbis az erre kialakított termekben és helyiségekben űznek. Az állóképességi sportok… Kitartó sportok otthon
Otthoni edzőeszközök A saját négy falában végzett állóképességi sportokhoz bizonyos segédeszközökre van szükség, amelyek nem mindig olcsók és gyakran sok helyet igényelnek. Különösen a különböző ergométerek (kerékpár, futópad vagy evezőgép) nagyon drágák és sok helyet foglalnak el. Akik nem engedhetik meg maguknak vagy nem akarják ... Házi edzőeszközök Kitartó sportok otthon
A legújabb trendek Az otthoni állóképességi sportok legújabb trendjei a trambulin lengés és a trambulin kocogás. Ez az új sport nagyon könnyű az ízületeken, és viszonylag olcsó és helytakarékos az otthoni szokásos edzőeszközökhöz képest. Mindössze egy mini trambulinra van szükséged egy rúddal, amiben kapaszkodhatsz és… A legújabb trendek Kitartó sportok otthon
