Bevezetés Az állóképesség a fizikai szervezet ellenállása a fáradtságnak a hosszan tartó terhelés során, és az egyik alapvető motoros készség. Az állóképességi edzés célja az állóképesség növelése, ami pozitív hatással lehet az egészségre, például a szív- és érrendszerre. A cél az, hogy meghosszabbítsuk azt az időszakot, amely alatt a szervezet… Állóképességi edzés otthon
Hogyan éget el extra zsírt? Egy állóképességi edzés során különösen nagy mennyiségű zsírt égetnek el, a zsírégetés az edzés első percétől kezdődik. Ennek még fokozásához ajánlatos az állóképességi edzést intervallum edzéssel kombinálni. Ennek során a csúcsok beépülnek az állóképességi edzésbe, amely… Hogyan éget extra zsírt? | Állóképességi edzés otthon
A kör edzés hatékony módszer a feltételes képességek, erő, sebesség és állóképesség edzésére. Az „áramkör” kifejezés a latinból származik, és keringési mozgást jelent. Bár az „áramkör” kifejezés számos nyelvész körében aggodalmat keltett, a népnyelvben érvényesülni tudott az NDK -ban bevezetett áramköri képzés fogalmával szemben. A körképzésen… Circuit Training
Az általános iskolában Még az általános iskolai körképzésen is ügyelni kell arra, hogy a gyakorlatok összességében kiegyensúlyozottak legyenek, és a test minden területe egyenlően legyen edzve. A gyakorlatok és felszerelések kiválasztásakor a diákokat szükség esetén be lehet vonni a kiválasztásba is. A kör edzés célja ... Az általános iskolában | Köredzés
