Gyakorlatok az oldalsó nyaki fájdalom ellen 2
„Hátsó nyakizmok” Helyezze a fejét a kinyújtott oldallejtéstől (lásd az 1. gyakorlatot) úgy, hogy az álla átlósan a mellkasán legyen. tartsa a szakaszt oldalanként körülbelül 10 másodpercig. Folytassa a testedzést