„Latissimus húzás - kiinduló helyzet” Ülés közben egyenes és egyenes testtartást tanúsít. A lapockákat mélyen visszahúzzák, miközben karjuk felfelé nyújtódik, a szegycsont felfelé mutat. „Latissimus húzás - végállás” A kiindulási helyzetből mindkét könyök a felsőtest felé húzódik.
A lapockák rögzítettek maradnak hátul és a szegycsont felfelé irányul. Készítsen 15 whl-t. ebből 3 készlet mindegyike. Vissza a cikkhez
