Sérv a porckorong fájdalmában a fenékben A porckorongsérvvel kapcsolatos különleges fájdalom az ischialgia. Itt a porckorongsérv összenyomja a test legvastagabb idegét, az ülőideget. Ez a fájdalom csíkszerű, viszonylag jól leírható sugárzásában nyilvánul meg. Ezt a jelenséget azonban nem feltétlenül kell okozni… Herniated porckorongfájdalom a fenéken | Fájdalom porckorongsérvvel
Sérvkorongos fájdalom az ágyékban Az ágyéki gerinc és a coccyx közötti átmeneti területen lévő porckorongsérv is okozhat fájdalmat és érzészavarokat az ágyékban. Bár ez viszonylag ritka, szem előtt kell tartani, ha más okot nem lehet azonosítani az ágyéki fájdalomban szenvedő betegeknél. Porckorongsérv … Herniált porckorongfájdalom az ágyékban | Fájdalom porckorongsérvvel
Csúszott lemez gyógyszeres kezelés A hátfájás gyógyszeres terápiája a porckorongsérv összefüggésében a szokásos fájdalom- és gyulladáscsökkentő szerekkel indítható. Ide tartozik az ibuprofen vagy a diklofenak, amelyet különösen az izom -csontrendszer fájdalmas betegségei esetén alkalmaznak. A kortikoszteroidok alkalmazása számos mellékhatást rejt magában, és csak… Csúszott lemezes gyógyszerek Fájdalom porckorongsérvvel
Az élettani, egészséges járáshoz fontos, hogy a láb teljesen mozgékony és az izmok rugalmasak legyenek. Ezért van értelme kinyújtani az Achilles -ín rövidítését. A borjú nyújtása szintén hasznos Achilles -ín rendellenességek (pl. Achillodynia) esetén, ami szintén a rövidülés oka lehet. … Achilles-ín nyújtási gyakorlatok
Nyújtó gyakorlatok az ülésben Ha a nyújtás nem lehetséges állva (pl. Műtét után) vagy alternatív gyakorlatként, akkor az Achilles -ín vagy a vádli izmait az ülésben (a széken vagy a padlón lévő hosszú ülésen) lehet nyújtani. A széken a gyakorlatot a következőképpen kell végrehajtani: A lábat… Stretch gyakorlatok az ülésen Achilles-ín nyújtási gyakorlatok
A borjú nyújtása műtét után Az alsó végtag területén végzett műtét után az érintett terület gyakran immobilizálódik. Nem szabad mozgatni. A mozgás hiánya a borjú lerövidüléséhez vezet, és hosszú ágynyugalom után nehéz lehet a borjúizmokat ismét rugalmassá és mozgékonysá tenni. Ez… Stretch borjú műtét után Achilles-ín nyújtási gyakorlatok
Összefoglalás A vádliizmok olyan izomcsoportok, amelyek gyakran hajlamosak rövidülni, és a tünetmentes embereknek is meg kell nyújtaniuk. Nyújtáskor fontos, hogy rendszeresen, lehetőleg napi 1-2 alkalommal végezzük, hogy hosszú távú javulást érjünk el. A türelem is fontos. A lerövidített Achilles -ín akár 3 hónapig is eltarthat Összegzés | Achilles-ín nyújtási gyakorlatok
