Szoptatás és kiegészítő ételek - Mit kell figyelembe venni?
A csecsemőket - ha lehetséges - teljes egészében szoptatni kell, legalább az élet 5. hónapjának kezdetéig. Attól függően, hogy vannak-e már érettség jelei, a kiegészítő táplálást az élet 5. hónapjától kezdhetjük. Mivel azonban a kiegészítő élelmiszerek bevezetése lassú és fokozatos, a szoptatást folytatni kell. Kezdetben a kiegészítő étel nem helyettesítette az egész étkezést, így a déli zabkása mellett általában szoptatás is szükséges. Fokozatosan azonban a kiegészítő étel helyettesíti a tejételeket, amíg azok teljesen feleslegessé nem válnak.
Melyik köret ajánlott?
Elvileg természetesen egy egyszerű teáskanál használható a kiegészítő élelmiszerek etetésére. Vannak azonban olyan speciális teáskanalak, amelyek kisebbek és keskenyebbek, ezért alkalmasabbak lehetnek. A kanalak szintén viszonylag puha műanyagból készülnek, ezért kényelmesebbek lehetnek a gyermek számára, mint egy teáskanál. Az etető szülők számára a hosszú szárú kanalak különösen alkalmasak, mivel ezek segítségével el lehet jutni a papi üveg aljáig is. Természetesen ez csak azokra vonatkozik, akik papi üvegeket használnak.
Mikor kezdje el a babám húst enni?
Az első köret hússal a zöldség-burgonya-hús zabkása. A bevezetés azonban fokozatos lesz. Először is zöldségkását használnak.
Ha ezeket jól tolerálják és eltávolítják, burgonyát és olajat adnak hozzá. Végül húst adunk hozzá. A hús hozzáadása hozzávetőlegesen a Beikostein bevezetése utáni 2.-3. Héttől kezdődhet.
Van-e valami köret?
Nem. A kiegészítő ételeket a gyerekek állítólag megeszik. A kicsik már hónapok óta hozzászoktak a helyes iváshoz az anyatejben, most fontos, hogy lassan megszokják az evést. Attól kezdve, hogy a csecsemőt kiegészítő táplálékkal etetik, természetesen fontos, hogy a gyermek mellé inni is tudjon valamit anyatej. Például víz, erősen hígított gyümölcslevek vagy cukrozatlan teák.
Van vegetáriánus köret is?
Természetesen van vegetáriánus köret is. A kiegészítő étel először zöldségből és burgonyából áll. Ezután húst kell hozzáadni.
Az ajánlás azoknak a szülőknek, akik vegetáriánussal akarják táplálni gyermekeiket diéta a hús helyettesítése gabonafélékkel. A második és a harmadik zabkása (tej-gabona zabkása és gyümölcs-gabona zabkása) egyébként vegetáriánus. A vegetáriánus szülőknek, akik ugyanúgy szeretnék táplálni gyermeküket, csak a húsételeket és esetleg a halételeket kell megtalálniuk.
A hús fontos vasforrás. Ezért a vasat másképp kell ellátni. Erre a célra gabonatermékek alkalmasak.
Ide tartozik a zabpehely és a teljes kiőrlésű tészta. A C-vitamin elősegíti a vas felszívódását, ezért mind a vegetáriánus, mind a nem vegetáriánus étrendben a zabkását C-vitamint (karfiol, karalábé, spenót) vagy gyümölcsökkel (citrusfélék) tartalmazó zöldségekkel kell kombinálni. Egy vegán diéta nem szabad gyermek számára használni, mivel megfosztja a gyermeket az alapvető tápanyagoktól.
A sorozat összes cikke:
