Gyakorisági eloszlását
A kiváltó októl függően görcsök, az érintettek többé-kevésbé gyakoriak borjúgörcsök. Szisztémás hiánytünetek esetén a borjú görcsök szinte minden este előfordulhat. Éjjel ez azért történik, mert az izmok nyugalomban vannak.
Képzetlen sportolók számára, akik a maraton például borjú görcsök szinte mindig egy bizonyos időpont után következnek be, mert az edzés hiánya azt jelenti, hogy a borjúizmok már nem eléggé ellátottak oxigénnel és tápanyagokkal. A férfiakat általában gyakrabban érinti borjúgörcsök mint a nők, a felnőttek gyakrabban, mint a gyermekek és serdülők. Borjúgörcsök, amelyeknek nincs nyilvánvaló oka, a lakosság 2-5% -ában fordulnak elő.
Itt is a férfiak valamivel gyakrabban érintettek, mint a nők. A gyermekeket és a csecsemőket szinte soha nem érinti. Az idősebbek a borjúgörcsökre is ritkábban panaszkodnak. Ennek az életkor- és nemspecifikus gyakoriság-eloszlásnak az oka nem világos.
Okok
A legtöbb esetben a borjúgörcs megfelelő oka nem található. Éjjeli borjúgörcsök esetén a magnézium figyelembe kell venni a hiányosságot. Fontos, hogy megfelelő mennyiségű italt és kiegyensúlyozott ásványvizet igyon.
Ha csak csapvizet fogyasztunk, amely szinte mindig kevés ásványi anyagot tartalmaz, akkor a hiánytünetek gyakrabban jelentkeznek, néha borjúgörcsökkel összefüggésben. Nagy fizikai megterhelés után borjúgörcsök is előfordulhatnak. Ez különösen gyakori azoknál a sportolóknál, akik túllépik teljesítménykorlátjaikat és nem tartanak szünetet, gyakran a maratonok után vagy közben.
Az izom már nincs elegendő oxigénnel és tápanyaggal ellátva, amikor a terhelési határérték eléri és anaerob energiát kezd szolgáltatni. Az izom savas környezetben működik. Ezekben az anyagcsere-helyzetekben az érintett sportolók szinte mindig fájdalmas izomot szenvednek a következő napon. Ha ebben a helyzetben a sporttevékenység nem lassul le, sőt nem is hosszabbodik meg, az izomgörcsök kockázata ennek megfelelően megnő.
A túl kevés ivás tovább növeli a kockázatot. Egyes gyógyszerek izomgörcsöket és izomzatot is okozhatnak fájdalom. Elsősorban ún koleszterin- itt meg kell említeni az alacsonyabb gyógyszereket.
A rendszeres használat fokozza az izomgörcsök kockázatát. Ha előfordulnak, fontolóra kell venni a gyógyszer megváltoztatását, vagy az orvossal folytatott konzultációt követően meg kell fontolni a gyógyszeres kezelés szüneteltetését. Ha egy borjúgörcs éjszaka jelentkezik, akkor ennek számos oka lehet.
Ha előző nap sportoltak, akkor a túlterhelés lehet az oka az éjszakai borjúgörcsnek. A jövőben ügyelni kell arra, hogy elegendő bemelegedési fázis legyen, és elegendő vizet kell inni. Az éjszakai borjúgörcs egyéb okai a hiánya magnézium, amely az idő múlásával kialakult és éjszaka tünetessé vált.
Ezenkívül a nagyon nyugtalan alvás is felelős lehet a borjúgörcsök előfordulásáért. A túl hideg vagy túl meleg helyiségek szintén hozzájárulhatnak a borjúgörcs kialakulásához. A borjúgörcsök általában csak néhány percig tartanak, de néha rövidebb időközönként gyakrabban jelentkezhetnek.
Az akut helyzetben fontos intézkedés lenne az érintettek nyújtása láb Eszerint. Ez magában foglalja a láb ujjainak passzív húzását a test felé a kézzel és nyújtás a sarok távol a testtől. Néhány percig ebben a helyzetben kell maradnia.
A görcs viszonylag gyorsan megoldódik. Egy másik lehetőség az lenne, ha talpra állna és erősen megbélyegezné az érintetteket láb a padlón. A rezgések hatására a borjú területén a görcsös izmok fellazulnak.
Kézzel megkísérelheti lazítani az edzett izmokat a borjú területén. Itt megnyomhatja indexét és közepét ujj az edzett izom körkörös mozdulataival, hogy manuálisan oldja a feszültséget. Hőbetétes kezelési kísérlet is megkísérelhető.
Ha egyetlen intézkedés sem segíthet, akkor ki kell zárni a vádli izomterületének ritkább érváltozását. Néhány keringési rendellenességek éjszakai borjúgörcsök oka is lehet. An ultrahang ezután szükségessé válhat a vizsgálat.
Borjú görcsök a terhesség alatt általában ugyanazokkal az okokkal jár, mint a nem terhes embereknél. Nagyon gyakran az elektrolit egyensúly ideges, azaz bármelyik kalcium or magnézium túl kicsi mennyiségben van jelen. Ezt az egyensúlyhiányt gyakran az okozza, hogy nem fogyasztunk eleget.
Terhes nőknél a lassan növekvő súly a lábak túlterheléséhez vagy helytelen terheléséhez is vezet. Ez főleg éjszakai borjúgörcsöket is okozhat. Megelőző intézkedésként ügyelni kell arra, hogy elegendő mennyiségű nem ásványmentesített vizet igyunk (azaz ha lehet, ne csapvizet).
A masszázsok és a lábakon történő meleg borogatások szintén segíthetnek az éjszakai görcsök megelőzésében. A rendszeres testmozgás elengedhetetlen. A lábak körözése, pl. Fekvő helyzetben, szintén segíthet a borjúgörcsök megelőzésében.
Ha egyetlen intézkedés sem hatékony, orvoshoz kell fordulni. A borjúgörcs első tünetei a borjú területén hirtelen fellövő fájdalmak. Néhány másodpercen belül mérsékelt vagy súlyos fájdalom a borjú területén előfordulhat.
Az éjszaka folyamán az érintettek gyakran beindulnak fájdalom. Egy másik gyakori tünet az izomkeményedés a borjúizmok területén. Végső soron ez a felelős a súlyos fájdalomért ezen a területen.
A harmadik tünet, amely általában nem annyira kifejezett, a mozgás korlátozása. A borjú izomterületein, amelyek nagyon feszesek lehetnek, a szokásos mozgásokat már nem lehet normálisan végrehajtani. Ebben az esetben ez elsősorban a láb meghosszabbítása és meghajlása lenne.
A talpán állni ennek megfelelően nehéz lenne. Ennek ellenére pontosan ezt kell megkísérelni a megfelelő görcs fellazításához. A súlyos fájdalom miatt a betegek többsége is kínzó nyugtalanságot érez. Legtöbbjük gyorsan és gyorsan mozogni kezd, ill masszázs a borjú.
