A gyengéd testtartás a test öntudatlan reakciója, amelyet el kell kerülni fájdalom vagy más feszültség. Az azonos célú mozgások megfelelője a gyengéd testtartás.
Mi a szelíd testtartás?
A gyengéd testtartás a test öntudatlan reakciója, amelyet el kell kerülni fájdalom vagy más feszültség. A gyengéd testtartás azonban izomfeszültséget és megterhelést is okozhat. A test reagál bizonyos ingerekre, amelyek kellemetlenek vagy potenciálisan károsak lehetnek, izomreakcióval, amelynek célja az esemény súlyosbodásának elkerülése. Ha a test bizonyos helyzete, egy vagy több ízületek elfogadják, ezt védő testtartásnak nevezzük. A veszélyzónát megkerülő vagy elkerülő mozgássorozatokat kíméletes viselkedésnek nevezzük. A döntő szabályozási mechanizmus a jelentő érzékeny idegrostokban kezdődik fájdalom vagy egyéb szokatlan stressz a szövetekben. Ez az inger olyan reakciókat indít el, amelyek célja a mechanikai csökkentés feszültség az érintett területen. Az ingerreakciót az izmok hajtják végre, az izomtónus növelésével vagy csökkentésével, valamint megkönnyebbülés elfogadásával. Amint elérte ezt a helyzetet, az azt megtartó izmok megnövekedett aktivitási állapotban maradnak, és az ellentétes izmok (antagonisták) gátoltak. Ugyanez a kölcsönhatás létezik a kímélő viselkedésben is. Azok az izmok, amelyek fokozhatják az ingereket, gátoltak, az ingereket enyhítő izmok előmozdításra kerülnek. Ez nem fiziológiai mozgásmintát eredményez, amelyet az irodalomban elkerülési mintának is neveznek.
Funkció és feladat
A visszatartó testtartás vagy viselkedés fontos funkciója a kellemetlen érzések, például a fájdalom vagy az érzékszervi zavarok elkerülése vagy csökkentése. A sérülés vagy betegség okozta fájdalmas érzéseket súlyosbíthatják a mechanikai ingerek. Számos funkcionális egységben és szövetben a nyomás, a tapadás vagy mindkettő kombinációja jelentősen növelheti a fájdalomérzetet. Kötések, csontokvagy kötőszöveti a struktúrákat a központi idegi szabályozott izomaktivitás igazítja a mechanikai stressz minimalizálása érdekében. Kötésekpéldául kissé nyitott helyzetbe kerülnek, hogy csökkentsék a csontos ízületi partnerekre nehezedő nyomást és porcogó. Fájdalom sérülés vagy gyulladás csökkenti, ha minden olyan struktúrát megtanítunk, amely hatással van az érintett területre, hogy csökkentse a tapadást és a stressz alatt álló szövetre nehezedő nyomást. Ebben az esetben azok az izmok, amelyek előidézik és fenntartják a megközelítést, hipertóniásak. Másrészt azok, akik maguk is képesek tapadást gyakorolni a sérült területen, hipotóniássá válnak. A védő testtartás mindaddig fennmarad, amíg az oka megszűnik. A fájdalom receptorok átveszik a szabályozó funkciót. Folyamatosan adnak információt az okozó kár intenzitásáról. A helyzet javulása a bejelentési tevékenység csökkenéséhez és a védő testtartás fokozatos feloldásához vezet. Ha azonban a védő testtartás hosszú ideig fennmarad, ez maga is súlyos fájdalom okává válhat. Többek között ez is vezet az izomfeszültséghez és a helytelen megterheléshez. A gyengéd testtartás feladata, hogy elkerülje a szövetek és a funkcionális területek mechanikai túlterhelését azáltal, hogy elkerüli vagy megkerüli ezeket a régiókat mozgás közben. Egy ilyen mechanizmus tipikus az ízületi károsodások esetén. Bármely nyomás a sérült területen potenciálisan vezet a probléma súlyosbodásához. Ezért az ízületi mozgásokat úgy irányítják, hogy a veszélyes területet megkerüljék. Az ízület károsodott területeit megkímélik, a károsodás előrehaladását elkerülik vagy lelassítják. Ez nem fiziológiai mozgásmintát eredményez, ami viszont képes vezet kedvezőtlen terhelésekre, következményes károkkal. A fájdalmas sérülések gyakran a pihenő testtartás és a pihenő viselkedés kombinációjához vezetnek. A megfelelő sérülési területet a leírás szerint gyengéd testtartásban helyezzük el, és a kapcsolódó testrészeket csak annyira mozgatjuk, amennyire feltétlenül szükséges.
Betegségek és panaszok
Tipikus szelíd testtartás gyakran jelentkezik hasi sérülésekkel és hasi fájdalom. Az érintett emberek összegömbölyödnek, mivel ezáltal enyhíthetik a fájdalmat hasizmok és minden kötőszöveti a hasfal egyes részei közelítenek, és a mechanikai tényező az érintett területre csökken. A csonttörések védő testtartáshoz is vezethetnek. A. Törései alsókar vagy kéz eredményeként a kar a felsőtesthez szorul, és ott a lehető fájdalommentes helyzetben marad, gyakran a másik kéz segítségével. Egészen kirívó enyhítő testhelyzetek jelentkeznek, amikor a idegek hogy az ágyéki gerinc területén lévő kijáratot szorítja a porckorongsérv vagy más szerkezetek. Abban az esetben lumbágó, a hátsó izmok ezen a területen görcsös állapotba kerülnek azzal a céllal, hogy ne engedjenek ott semmilyen mozgást. Ebben az esetben abszolút enyhítő testtartás alakul ki, amely néha annyira hangsúlyos, hogy a mozgás már nem lehetséges. Abban az esetben isiász, a nyomás a idegek általában egyoldalú. Az elkerülési mintázat a idegek ezért a csomagtartó előre billen, kissé lejtve az ellenkező oldalra. Ez a gyengéd testtartás több teret teremt az idegeknek és megkönnyebbíti őket. Az artrózisok degeneratív ízületi betegségek, amelyekben az ízület porcogó fokozatosan lebomlik. A porcogó maga érzéketlen a fájdalomra. Ezért a fájdalom akkor jelentkezik, amikor a károsodás annyira előrehaladt, hogy az alapjául szolgáló csontok túl nagy stressznek vannak kitéve. A test azonban még ennek bekövetkezte előtt megteszi az ellenintézkedéseket. Ezek megváltozott mozgásminták, amelyek elkerülik a nyomást azokon a területeken, ahol nem marad porc. Abban az esetben osteoarthritis a csípőben vagy térdízület, ez a kímélő viselkedés a járásmintázat tipikus változásaiban nyilvánul meg. A. Sérülései vagy betegségei borda or kiáltott nagyon fájdalmasak, amikor lélegző Ez védelmet eredményez lélegző. Az érintett emberek kerülik lélegző a fájdalmas területre. Eszméletlenül a tüdő más területeire irányítják a lélegzetüket, és összességében sekélyebben lélegeznek.
