szalagok
A szűkülés egyszerre terápiás és megelőző intézkedés a kezelés vagy megelőzés érdekében tenisz könyök. A szalagozás célja, hogy pozitívan befolyásolja az izmokat, és enyhítse a kellemetlenségeket (különösen a fájdalom). Jelenleg különböző típusú szalagok vannak, részben eltérő alkalmazási módszerekkel.
A leggyakoribb a terápia a tenisz könyök a „Kinesio Tape”, egy rugalmas szalag, amelyet Japánban fejlesztettek ki. A Kinesio szalag pamut alapból készül, rugalmasságától és szilárdságától függően különböző színekkel rendelkezik. A szalag speciális összetételének köszönhetően mindenképpen jól alkalmazkodhat a kar bőrfelületéhez.
A Kinesio-Tape felhelyezéséhez a páciensnek kinyújtja a karját, és hajlítsa meg csukló némileg. A kezelő orvos vagy a gyógytornász most feszültség kifejtése nélkül ragasztja a szalagot a kézfejére. Ezután a szalagot vontatás alatt alkalmazzák a alsókar egészen közvetlenül a könyök előtt.
Itt fontos enyhén dörzsölni a Kineso-Tape-et, hogy jobban tapadjon a bőrön. A sarkok ollóval történő lekerekítése szintén javítja a tapadást. Az első szalag mellett most egy második, kissé rövidebb, ferde szalagot alkalmaznak.
Ez a kar felső külső területétől a könyök közelében halad a belső részig alsókar. Fontos, hogy ez a 2. szalag ne szaladjon át a könyökön. Ideális esetben a kinezi szalagnak egy hétig a bőrön kell maradnia, hogy kifejlessze hatását.
A Kinesio-Tape alternatívájaként az elasztikus Leukoplast Tape van, amely nem nyújtható és enyhítő hatást mutat, ha egy tenisz könyök, és támogatja az izommunkát. Végül meg kell említeni, hogy a terápiás hatást eddig egyetlen tanulmány sem bizonyította szignifikánsan. Mindazonáltal a szalagot bevett módszernek tekintik a teniszkönyök.
- A fájdalom csökkentése érdekében
- Az izom enyhítésére
- A jobb propriocepció (testészlelés) biztosítása érdekében
- Dekongesztáns hatás mutatható ki,
- És optimalizálni is nyirok és a vér folyam.
A sorozat összes cikke:
