Nikotin-korlátozás (a dohányzás mellőzése) - a korai dohányzásról való leszokás csökkenti annak valószínűségét, hogy szürkehályog-műtétre lesz szükség
Cél a normál súlyra! A BMI meghatározása (testtömeg-index, testtömegindex) vagy a testösszetétel elektromos impedancia elemzéssel, és ha szükséges, részvétel egy orvos által felügyelt fogyókúrában.
Az állandó gyógyszeres kezelés felülvizsgálata a meglévő betegségre gyakorolt lehetséges hatás miatt.
A környezeti stressz elkerülése:
Elektromágneses energia - villámcsillag
Sugárterhelés - sugárzás vízesés, pl infravörös sugárzás (üvegfúvó) vagy erős napsütésben (UV-A, UV-B) → korlátozza vagy kerülje a napozást, valamint a szoláriumok látogatását.
Táplálkozási elemzésen alapuló táplálkozási tanácsadás
Táplálkozási ajánlások vegyes szerint diéta figyelembe véve a betegséget. Ez többek között azt jelenti:
Összesen napi 5 friss zöldség és gyümölcs (≥ 400 g; 3 adag zöldség és 2 adag gyümölcs).
Hetente egyszer vagy kétszer friss tengeri hal, azaz zsíros tengeri hal (omega-3 zsírsavak), például lazac, hering, makréla.
Magas rosttartalmú diéta (teljes kiőrlésű gabonafélék, zöldségek).
A következő speciális táplálkozási ajánlások betartása:
Gazdag élelmiszerek fogyasztása antioxidánsvitaminok (például, C-vitamin). Az egészséges betegek kristályos lencséje lényegesen alacsonyabb koncentráció aszkorbinsav (C-vitamin) összehasonlítva a vízesés. A szemben a napfénnyel való állandó érintkezés szabad gyököket képez, amelyeket az aszkorbinsav semlegesít, megakadályozva az érzékenyek oxidációját. fehérjék.
Napi 300-600 mg C-vitamin kiegészítése négyszeresére csökkenti a szürkehályog kockázatát!
