Bevezetés
Duzzadt boka jelentősen korlátozhatja az érintettek napi tevékenységét. Néhány otthoni gyógymód nagyon hasznos lehet a kísérő tünetek enyhítésében, mint pl fájdalom, duzzanat vagy akár a mozgás korlátozása az ízületben. Ha az időtartam és az adagolás szempontjából is helyesen használják őket, akkor akár csökkenthetik, vagy egyes esetekben teljesen helyettesíthetik a külső alkalmazást hatóanyagokat tartalmazó kenőcsökkel és gyógyszeres kezeléssel.
Quarkwrap
A kvarkpakolás csillapítja a tüneteket duzzadt bokák főleg hűtő hatása révén. Ha a hűtőből származó kvarkot alkalmazzák, a hőmérséklet-különbség a hajók a gyulladt területen összehúzódni. Ennek eredményeként vér a keringés csökken, és a tárolt folyadék könnyebben eltávolítható.
A kerület a boka reaktív módon csökken. A túró nedvessége miatt különösen hosszú ideig hűtő hatással is rendelkezik, mivel párolgási hideg keletkezik. Összetevői kevésbé befolyásolják pozitívan a gyógyulási folyamatot, mert nem elég koncentráltak. Ezenkívül nagyon kevés összetevő képes kellőképpen legyőzni a bőrgátat. A túrós pakolások azonban egyáltalán nem károsak.
Váltakozó fürdők
A váltakozó fürdőket az jellemzi, hogy használatuk során a víz hőmérséklete felváltva változik hidegről melegre. Nem ajánlott duzzadt bokák, mivel további hőellátás akadályozza a gyógyulási folyamatot. Ha hőt juttatnak a már gyulladt és fokozott szövethez vér ellátás, a tünetek, mint a bőrpír, fájdalom és a duzzanat általában növekszik, mivel a hajók a hőt tápláló helyzetek még tovább helyezkednek el, mint korábban az ízületi gyulladásban voltak. A hideg vízzel ellátott vízfürdő azonban nagyon jó tünetoldó hatású lehet, mivel csökkenti a duzzanatot.
Epsom só
Epsom só (magnézium szulfát) nem alkalmasak a kauzális terápiára duzzadt bokák. Sem külsőleg, sem por vagy tabletta formájában nem lehet bizonyítottan pozitív hatása a duzzadt gyógyulási folyamatára boka. Az Epsom sók tipikus alkalmazási területei a következők székrekedés vagy béltisztítás, pl böjtölés. Gyulladáscsökkentő hatás nem várható duzzadt ízület esetén.
