Mire kell figyelnem belégzéskor?
Belégzéskor több dologra kell figyelni: Általában megfázás során - nemcsak belégzés után - elegendő pihenést és védelmet kell biztosítani. Ha a keringési problémák gyakrabban fordulnak elő, ha az arcban gyulladások vannak, allergiásak az adalékanyagok, mint pl kamilla vagy szembetegségek, például szürkehályog, gőz belélegzés nem szabad elvégezni, vagy csak orvosával folytatott konzultációt követően. Inhalátorok használata esetén használat után alaposan meg kell őket tisztítani, különben fennáll a veszélye baktériumok megtelepedik és újra átterjed, ha ismét belélegzik.
Terhes nőknek és szoptató anyáknak körültekintően kell bánniuk az olajokkal a belégzés során, és előzetesen konzultálniuk kell orvosukkal. Ez érdekes lehet Ön számára is: Sport nátha idején
- A belélegzés a siker érdekében legalább öt percig, de lehetőleg 10-20 percig kell végrehajtani.
- Legalább napi két futás is jó lenne.
- Belélegzés közben a legjobb a száj és kilégzés a orr.
- If belélegzés edény vagy tál használatával végezzük, ügyelni kell arra, hogy elegendő távolság legyen az arc és a víz között az égési sérülések megelőzése érdekében.
- A belégzés során a szemeket csukva kell tartani a szem irritációjának elkerülése érdekében kötőhártya.
- Ezenkívül az edénynek vagy az edénynek biztonságosan kell állnia, hogy megakadályozza annak felborulását és égő újra.
- Belégzés után figyelmet kell fordítani a keringésre. Ezért különösen az idősebb embereknek javasoljuk, hogy tartsanak rövid szünetet a belégzés után, és ne keljenek fel túl gyorsan, hogy elkerüljék az esetleges szédülést vagy ájulást.
Mely anyagokat lehet belélegezni?
A belégzés klasszikus módja kamilla tea, ha megfázik. Kamilla gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatása van és megöli csíra. Ezenkívül stimulálja vér keringést és lazítja a nyálkát. A kamilla gőzzel történő belégzésre használható különféle betegségek esetén: Ezek közé tartozik az akut vagy krónikus orrmelléküreg gyulladás, nátha, torokfájás és köhögés.
Ha edényt vagy tálat használnak gőzzel történő belégzéshez, több zacskónyi kamilla teát kell felönteni forrásban lévő vízzel. Körülbelül három-öt liter forrásban lévő vizet és négy zacskónyi kamilla teát kell használni minden belégzéshez. A belégzést naponta legalább kétszer, körülbelül 15 percig kell elvégezni, ha megfázik, de szükség esetén gyakrabban megismételhető.
A kamilla tea mellett kamilla kivonatok vagy virágok is használhatók inhalációhoz. Kamilla virágokat használnak, a gőzzel történő belégzéshez körülbelül egy maroknyi, három-öt liter víz szükséges. Inhaláló készülék használata esetén be kell tartani az adalékanyagok adagolására vonatkozó alkalmazási utasításokat.
Normál esetben egy kis kamilla hozzáadott vizet adunk az inhalátor tetejére. Teafa olaj hasonló hatása van a kamillának. Fájdalomcsillapító, fertőtlenítő és stimuláló hatású vér keringés.
Ezért alkalmas belégzésre nátha, torokfájás, köhögés, orrmelléküreg gyulladás, mandulagyulladás vagy hörghurut. Egy nagy edényben körülbelül három-öt csepp teafa olaj gőzzel történő belégzéshez adjuk a forrásban lévő vízhez. A belégzés körülbelül hét percig tart, legalább naponta kétszer.
A só nedvesíti a nyálkahártyát, köptető és fertőtlenítő hatása is van. A sós víz legalkalmasabb a fülledtre orr és száraz nyálkahártya, de más megfázás esetén is alkalmazható. Sóval történő belégzéskor ügyelni kell arra, hogy kezeletlen sót használjunk.
Ez például azt jelenti, hogy nem használnak jódozott sót vagy más adalékokkal, például gyógynövényes sóval rendelkező sót. Normál, nem jódozott konyhasó, tengeri só vagy inhalációs só használható. Az inhalációs sót könnyű elkészíteni, mert részletekben csomagolják.
Sós vízzel történő belégzéskor fontos, hogy a megfelelő 0.9% -os koncentrációt válasszuk ki, hogy működni tudjon. Ez azt jelenti, hogy liter vízben kilenc gramm só oldódik fel. Gőz inhalátor vagy porlasztó használata esetén kész megoldások vannak, amelyeket a készülék csatlakozóihoz helyeznek. Ez a téma Önt is érdekes lehet: Gargarizálás sós vízzel - ez a helyes módszer erre!
A sorozat összes cikke:
