A pszichoneuroimmunológia még mindig meglehetősen fiatal tudomány. A test és a lélek kölcsönös befolyásolásának következményeivel foglalkozik Egészség. Az ókorban is az emberek tisztában voltak az érzelmek és a fizikai kölcsönhatásával Egészség. Az érzelmek és gondolatok azonban csak az elmúlt 25 évben befolyásolják a testet és különösen a immunrendszer részletesebben tanulmányozták.
Psziché, idegrendszer és immunrendszer
Az evolúció során az emberek megtanulták finomhangolni biológiai reakcióikat, hogy kiegyensúlyozott egyensúlyt teremtsenek a környezet, a psziché, a hormonális és az immunrendszer között.
Például a immunrendszer képes reagálni az idegrendszer és az endokrin rendszer jelzéseire. Ezzel szemben immunrendszer képes befolyásolni az idegrendszer és a hormonrendszer működését. Ha ez egyensúly zavart, anyagcserezavarok lépnek fel, és ennek következtében betegségek is előfordulhatnak.
Az immunrendszer, az idegrendszer és a psziché befolyásolja egymást
Most bebizonyosodott, hogy pszichológiai és fizikai feszültség negatívan befolyásolják az immunvédelmi rendszer működését, növelve a fertőzésekre való hajlamot. Hosszútávú feszültség különösen lehet vezet az immunrendszer védekezésének tartós gyengüléséhez. Depresszió, a kudarctól vagy a magánytól való félelem szintén gyengítheti az immunrendszert. Ezzel szemben az öröm, a derű, a vidámság és a szeretet erősíti az immunfunkciókat.
Az immunrendszert ezért érzéseink, érzelmeink és gondolataink is befolyásolják. Ez különböző módszerekkel mérhető agy, feszültség és hormonkutatás. Figyelem az ember mentális állapotára egyensúly egyrészt megelőző Egészség gondozás, testi betegségek esetén pedig a gyógyuláshoz és az életminőséghez való jelentős hozzájárulás. Különösen krónikusan beteg az embereknek figyelniük kell a kiegyensúlyozott lélekéletre.
Elme-test gyógyszer
A pszichoneuroimmunológia kutatói tudományosan bizonyítani tudták, hogy a gondolkodás és az érzés befolyásolja testünket. Ebből kialakult egy terápiás lehetőség - „elme-test gyógyszer”. Ez terápia Az irány a terápia egy régi formájának új kifejezése, amelyben a szellemet (elmét) és a testet (testet) egyformán kezelik. A beteg emberek azért edzenek, hogy jólétüket saját kezükbe vegyék. Természetes mechanizmusokat alkalmaznak, amelyek kifejezetten támogatják az öngyógyító erőket, és felszabadulnak az úgynevezett gyógyító elzáródások. Az elme-test gyógyszer alapvető elemei:
- Helyezzen rendet az élet ritmusába.
- Tanulás kikapcsolódás válaszokat. Megfelelő technikák jóga, elmélkedés, lélegző technikák, vizualizációk vagy autogén tréning.
- További terápia az elme-test gyógyszer összetevője a testmozgás, valamint a tudatos diéta. Az egészséges alapjaként diéta a mediterrán teljes ételek, nagy zöldség-, gyümölcs-, gabona-, hal- és olívaolaj.
