Adventben és karácsonykor több mint 90 százalékuk vágyik a harmóniára és a csendre, a nyugalomra vágyik, és több időt szeretne tölteni a családdal és a barátokkal. Azonban hogy néz ki a valóság gyakran: Veszekedések a családban és sok egyedülálló ember, aki egyedüllétben szenved. Szabadnapok, jó étel, együttlét azokkal az emberekkel, akik közel állnak hozzánk - ez tényleg szép lehet. De ehelyett: Hektikus és feszültség terjed, az előkészületek már sokakat kifosztottak az utolsó idegektől. Az igazi öröm ezáltal már most sem jön tovább.
Miért van így?
Karácsonykor az elvárások és a valóság gyakran távol állnak egymástól. Túl sok elvárás kapcsolódik a családtagok, barátok vagy rokonok találkozásához. Az igazi érzések azzal fenyegetnek, hogy eltévednek a karácsonyi vásárlási őrületben. Egymás karjaiba vétele helyett inkább ajándékot vásárolnak, a kedves szavak helyett minden évben vannak még mindig gyorsan megrendelt csomagok. Sok embernek szinte dicsőített képe van a karácsonyról, és teljesen figyelmen kívül hagyja azt a tényt, hogy mindannyian nagyon különböző helyzetekből érkezünk az ünnepekre, és ezért nagyon különböző igényeket is felhozunk. A családdal töltött karácsony ezért konfliktusokat rejt magában: a szülők a gyerekekkel akarnak lenni, míg a gyerekeket a barátok vonzzák.
A karácsonyi harmóniát nem lehet erőltetni
A remélt hangulat nem valósul meg, a frusztráció terjed. Parázsló konfliktusok törnek ki, a családi kötelezettségeket tehernek tekintik. Így a szerelem ünnepén újra és újra csalódásokkal jár. A harmóniát ezért nem lehet kényszeríteni: Élvezze a napokat egyszerűen csak úgy, ahogy vannak. Engedjen meg magának és a család többi tagjának némi teret és lehetőséget a visszavonulásra. Szabaduljon meg attól a nyomástól, hogy teljesítenie kell minden kötelezettségét. Csak egyszer mondjon nemet.
A kevesebb több
Túl sok a „jó dolog” - az ételekben, az italokban és a szabadidőben. De túl kevés a testmozgás és a friss levegő, a túl kevés egészséges étel és általában túl kevés a bizalom a partnerünkben vagy a családtagjainkban. A helyzet az, hogy minden német karácsonykor és szilveszter között átlagosan 370 gramm súlyt hoz, míg a fizikai aktivitást általában elhanyagolják. Ahhoz, hogy megszabaduljunk az esetleges botlásoktól az ünnepek előtt, hasznos előre tisztázni, milyenek legyenek az ünnepek. Tervezzen meg egy különleges, de nem túl bőséges karácsonyi vacsorát, állapodjon meg a családdal mindennap egy közös tevékenységről, például sétáról vagy szánkózásról. Ennek során ossza meg az előkészítés és a napi munka feladatait az összes családtag között. Így mindenki megosztja a felelősséget az ünnep sikeréért.
Ez egyben karácsony is - a magány ideje.
Az ünnepek alatt a magány főszezonban van, mert a karácsony a család ünnepe. Legtöbbünk számára ez teljesen normálisnak tűnik. De egyre többen töltik egyedül az ünnepeket, elveszítve szinte minden bátorságukat, hogy szembenézzen az élettel. Olyan emberek, akik egyedül vannak vagy szenvednek depresszió különösen stresszesnek találja ezt az időt. Az egyházak és közösségek számos ünnepet és összejövetelt kínálnak, különösen advent és karácsony idején, amelyek segítséget jelenthetnek a magányos emberek számára. De még a helyi kocsma meglátogatása is megakadályozhatja, hogy karácsonykor az emberek túl melankóliává váljanak.
A dalai láma életszabályai
Karácsonykor és újévkor - amikor a egyensúly az év eltelik - az embereknek időre van szükségük az új évre, különösképpen az új évre gondolni. Az élet szabályai útmutatást nyújtanak a jövő számára. Segíthetnek világos célok kialakításában, új értelem megtalálásában és az élet tágabb kontextusban való meglátásában. Itt vannak a dalai láma életszabályai:
- Vegye figyelembe, hogy a nagy szeretet és a nagy siker mindig nagy kockázattal jár.
- Ha elveszíted, soha ne veszítsd el a leckét.
- Mindig tartsa tiszteletben önmagát, tiszteljen másokat és vállaljon felelősséget cselekedeteiért
- Ne feledje: az, hogy nem kapja meg azt, amit szeretne, néha nagyszerű szerencse
- Tanulja meg a szabályokat, hogy megfelelően megszeghesse azokat.
- Soha ne hagyd, hogy egy apró vita elpusztítsa a nagy barátságot.
- Ha úgy találja, hogy hibát követett el, haladéktalanul tegyen lépéseket a jóvátétel érdekében.
- Töltsön el egy kis időt minden nap.
- Nyissa ki a karját a változáshoz, de ne tévessze szem elől értékeit.
- Ne feledje, hogy néha a csend a legjobb válasz.
- Jó, megtisztelő életet élj. Ha idősebb vagy és visszagondolsz, újra és újra élvezheted.
- Az otthoni szeretetteljes légkör az életed alapja.
- Szeretteivel vitatkozva, beszél csak a jelenlegi helyzetről. Hagyja a múltat nyugodtan pihenni.
- Ossza meg tudását másokkal. Ez egy jó módszer a halhatatlanság megszerzésére.
- Legyen óvatos a földdel. Évente egyszer menjen el olyan helyre, ahol még soha nem volt.
- Ne feledje, hogy a legjobb kapcsolat az, amelyben minden partner jobban szereti a másikat, mint amire szükségük van.
- Mérje meg a sikerét azzal, amit le kellett mondania érte.
- Szánja magát a szeretetre és főzés mindennel szív.
