Késleltethető a menopauza kialakulása?
A kezdetek befolyásolásának lehetőségei klimax korlátozottak. Egyes tényezőkről ismert, hogy kapcsolódnak az indulási hajlamhoz klimax később. Az egészséges életmód késlelteti a betegség kialakulását klimax.
Egy tanulmány szerint a zöld és sárga zöldségek különösen hatékonyak. Még olyan nők is, akiknek volt első menstruáció nagyon fiatalon átlagosan későbbi menopauza van. Ugyanez igaz az elhízott nőkre is.
Mivel az zsírszövet ösztrogént is termel. Számos terhesség vagy fogamzásgátló tabletta használata is késlelteti a menopauzát. Természetesen a genetika is szerepet játszik. Ha az anya menopauza későn kezdődött, a lány menopauza is valamivel később kezdődik. Dohányzómásrészt okoz a menopauza átlagosan két évvel korábban kezdeni.
Hogyan változik a hasi zsír?
A megváltozott hormonszint a a menopauza sok testi funkciót befolyásol. Például az alacsony ösztrogénszint a testzsír megoszlásának változásához is vezet. A felesleges energia egyre inkább zsír formájában tárolódik a hasi terület.
A hasi zsír nő, ami sajnos különösen rossznak számít. A csökkenő ösztrogénszint mellett más tényezők is elősegítik a hasi zsír növekedését. Egyrészt az energiaigény csökken az életkor növekedésével, ráadásul fizikailag kevésbé aktív.
Ezért fontos csökkenteni a negatív következményeket, mint pl cukorbetegség mellitus vagy szív- és érrendszeri betegségek, a kiegyensúlyozott életmódra való odafigyelés. Szakosodott orvosok adhatnak tanácsot ezen a területen. Fogyni a menopauza idején?
