Hogyan lehet elkerülni az émelygést alkoholfogyasztás után?
A legkönnyebb elkerülni hányinger kevesebb alkoholt fogyasztani. De természetesen ez attól is függ, hogy milyen alkoholt iszol stb. Íme néhány tipp a másnaposság csökkentésére:
- Fogyasszon elegendő és minél több zsírt az alkoholfogyasztás előtt (sült krumpli, pizza sajtburgerek, tészta sok sajttal), mivel a zsír biztosítja, hogy az alkohol felszívódjon a vér lassabban adva a enzimek több idő a lebontására.
- Alkoholfogyasztás közben is folytassa az ivást, hogy ellensúlyozza a vízveszteséget és hígítsa az alkoholt az alkoholban vér (lehetőleg egy pohár alkohol, majd egy pohár víz).
- Ne igyon olcsó alkoholokat (különösen az olcsó kevert italokat), mivel ezek gyakran tartalmaznak metanolt, ami részben felelős a hányinger.
- Szintén nem tanácsos cukros vagy szénsavas italokat inni, mivel a cukor és a savasság növeli és felgyorsítja az alkohol felszívódását és hatását.
- Maradjon egy alkohol mellett, és ne váltogasson folyamatosan a különféle alkoholos italok között. Ez enyhítheti a másnaposság tüneteit is.
