Sokan tudják: Este kimész és többet iszol, mint gondoltad. Másnap a jól ismert másnaposság következik hányinger, fejfájás és szédülés, gyengeséget, fáradtságot és betegséget érez. De mit tehetsz azért, hogy újra jobb legyél, vagy megelőzhesd az egészet előre? A piacon számos lehetőség létezik hányinger, az előzőleg szedett tablettáktól kezdve az otthoni gyógymódokig a tünetek utólagos enyhítésére.
Kapcsolódó tünetek
A megnövekedett alkoholfogyasztás után jellemző tünetek természetesen nemcsak hányinger. Sok más tünet van, amelyeket együttesen másnaposságnak nevezünk. Ezek tartalmazzák fejfájásszédülés, sajgó végtagok, szívdobogás, remegés, étvágytalanság, hányás, koncentrációs problémák, szomjúság és általános rossz közérzet.
Az emberek általában nem tudják elviselni a hangos zajokat súlyos állapotuk miatt fejfájás. Akár három napig kevésbé képesek fellépni. Általában a legtöbben főleg az ágyban töltik a következő napot, mert nagyon rosszul érzik magukat.
Mindenesetre a legjobb otthon maradni. Ritka esetekben mentális és fizikai rendellenességek is előfordulhatnak. A fejfájás az émelygés mellett valószínűleg a leggyakoribb tünet az alkoholfogyasztás után.
Az elfogyasztott alkohol mennyiségétől függően az enyhétől a nagyon súlyos fejfájásig terjedhetnek. A fejfájás egyik oka a megnövekedett folyadékveszteség, mivel az alkohol fokozott vízkiválasztást eredményez. A folyadék emellett fokozza az ásványi anyagok kiválasztását is.
Ez ahhoz vezet, hogy a test alkoholfogyasztás után néhány órával túl kevés mineralizált vizet tartalmaz, ami fejfájást okoz. A fejfájás további oka a test sajátjának denaturációja fehérjék (a funkció lebontása és megsemmisítése) az alkohol lebontásának káros köztiterméke által. Ezek fehérjék (más néven fehérjék) nagyon fontosak a test számos funkciója szempontjából, ezért olyan tünetek jelentkeznek, mint a fejfájás, amikor már nem működnek.
A hányinger enyhítése - Mi segít valójában?
A másnaposság tüneteinek, különösen az émelygésnek enyhítésére sok szénsavas vizet kell inni (szén-dioxid irritálja a gyomor egyél csak könnyű dolgokat (például gyümölcsöt méz) és pihenés. Ezenkívül hányinger (például Vomex®) vagy fejfájás (Ibuprofen®, paracetamol®, Aszpirin®) segíthet. Ha azonban hányingere van, jobb elkerülni a fájdalomcsillapítók, úgy mint Ibuprofen® és Aszpirin® további megterhelést jelent a gyomor.
paracetamol® azért is meglehetősen alkalmatlan, mert a máj alkoholfogyasztás után. Ezen kívül egy sós diéta (pl. hering, savanyított uborka) és gyümölcsköpcsök ajánlottak a szervezet vízveszteség miatt elvesztett ásványi anyagainak és esetlegesen hányás. Súlyos hányinger esetén jobb kevesebbet enni, és inkább gyógyteát inni.
Ezenkívül segíthet a fej a fejfájás, a szédülés és az ezzel járó hányinger csökkentésére. A friss levegő is jó és segít a fejfájás ellen. A Vomex® egy úgynevezett hányáscsillapító (hányinger elleni gyógyszer).
Gátolja a hányás központ a agy és így kevésbé émelygik. Ezért alkoholfogyasztás utáni hányinger esetén is nagyon jól segít. Iberogast® a gyomor-bélrendszeri betegségek gyógynövénye.
Általában csepp formában adják be, és alkoholt is tartalmaz, ami másnaposság esetén talán meglehetősen kontraproduktív. Alkalmasabb irritábilis bél és gasztritisz kezelésére is gyomor bélés), ezért kevésbé hatékony hányinger ellen, mint a Vomex®. A másnaposság-hányinger elleni legfontosabb háztartási szer valószínűleg (még) ásványvíz, amely kompenzálja a folyadék- és ásványianyag-veszteséget, valamint a gyógytea hányinger ellen.
Alternatív megoldásként lehet még lépriccelő vagy enyhe zöldséglé. Sós ételek (savanyúságok, sótartók, húsleves) és joghurt gyümölcsökkel és méz is segítenek. Ez pótolja a hiányzó ásványi anyagokat és vitaminok és a gyümölcscukor is segít az alkohol lebontásában.
Súlyos émelygés esetén először meg kell inni egy jó gyógyteát, hogy megakadályozza a gyomor túlzott stresszét. Kamilla vagy zsálya tea különösen alkalmas. Szédülés és émelygés fekvéskor szintén segíthet a felsőtest magasan tartásában (például kiegészítő párnákkal). Fejfájás esetén a dörzsölés is segít borsmenta olajat a homlokába és a halántékba.
Ennek pihentető és fájdalomcsillapító hatása van, és nincs szüksége fájdalomcsillapítóra. Tól től homeopátia, "nux vomica”(Más néven nux vomica) különösen hasznos hányinger esetén. Kimutatták, hogy hatékony otthoni gyógymódként gyomorfájdalom, hányinger és hányás.
Ezenkívül a 6. számú Schuessler-só (Kálium Sulphuricum) segíthet méregtelenítés folyamatok és az 5. sz.Kálium Phosphoricum) segíthet hányinger és hányás esetén.
