Az egyik a facet szindróma amikor a kicsi ízületek a csigolya folyamatok között felelősek a hátért fájdalom és korlátozott mozgás. Akután egy ilyen szindróma kialakulhat egy elzáródás miatt egy fazettas ízületben, amely irritálja a környező szöveteket, és ezáltal fájdalom. A krónikus panaszok az arculaton ízületek degeneratív változások okozhatják, például az intervertebrális lemezek szűkülete következtében. A csigolyák és az arc közötti távolság csökken ízületek nagyobb megterhelésnek vannak kitéve. Ezek aztán artrotikusan megváltozhatnak, és a facet szindróma.
Gyakorlatok facet szindrómával a BWS-ben
A facet ízületi szindróma tüneteinek csökkentésére tervezett gyakorlatok egyrészt a stabilizáló izomzat erősítésére irányulnak, hogy az izomzat jobb izomtámasz révén enyhüljön. Másrészt meg kell tartani és javítani kell a gerinc mobilitását. Gyakorlatok összehangolás abban az esetben facet szindróma a BWS-érték is figyelembe vehető.
egyeztetés fontos a gerinc fiziológiás stabilizálása és a mindennapi életben képes reagálni az apró rángatózó mozdulatokra. A rövidített izomcsoportokat ki kell nyújtani az egészséges, egyenes testtartás érdekében. A testtartás edzés ugyanolyan fontos, mint a tudatos, hátbarát viselkedés a mindennapi életben a túlterhelés elkerülése érdekében.
Terápia
A facet ízületi szindróma fizioterápiás kezelésében a fő cél a megkönnyebbülés fájdalom és enyhíti a szerkezeteket a betegség előrehaladásának megakadályozása érdekében. Erre a célra a technikák mobilizálása a manuális terápia vagy a funkcionális terápiáról kineziológia felhasználható egyes ízületek vagy gerincoszlop szakaszok mozgósítására. A lágyrészes technikák, például a súrlódás, a fasciás technikák vagy a masszázsok fellazíthatják a feszült izmokat és mozgósíthatják a szöveteket.
Kocogás
Facet szindróma esetén különösen a nyomó stressz okozhat fájdalmat. A nyomóerők különösen ugrások közben jelentkeznek. A gerinc azonban akkor is nagy nyomóterhelésnek van kitéve, ha kocogás, amely fájdalmat okozhat a kocogás során facet szindrómás betegeknél.
Fájdalmat kiváltó nyomó stressz alatt kocogás célzott vizsgálatával csökkenthető futás stílusban, a központi izmok (a gerincünkhöz szorosan kapcsolódó és stabilizáló izmok) izomstabilizálásával, valamint a lábbeli pufferelésével. Alapvetően fontos elkerülni az erősen megterhelő tevékenységeket annak érdekében, hogy elkerüljük a facet ízületek túlterhelését és az ezzel járó funkcionális állapot romlását. Ha a facet szindrómában szenvedő betegek fájdalmat tapasztalnak kocogás, egyedi értékelést kell végezni.
A sorozat összes cikke:
