Hatás a szívizomban
A szív fontos izom, amikor az emberi test teljesítményéről van szó. A. Számos betegsége szív a test teljesítményének jelentős csökkenését eredményezi. Az L-karnitin szintén különleges szerepet játszik a szív, mivel a szív egyre inkább felhasználja a zsírtartalékokat energiaforrásként. Az L-karnitin hiánya a szívizomban különösen súlyos teljesítménykorlátozásokat okozhat. Ez különösen veszélyes, ha már vannak szívizom-megbetegedések, ezért a közelmúltban számos tanulmány foglalkozott a megfelelő izombetegség-ellátással az L-karnitinnal.
Étrend-kiegészítők
Diétásként kiegészítés, Az L-karnitin különösen népszerű a sportolók körében és étrend-kiegészítőként. A témával foglalkozó legtöbb tanulmány eddig nem tudott pozitív hatást találni zsírégető és izomépítés, ha a vizsgálati személyek nem szenvedtek bizonyítottan hiányzó L-karnitinben. A jelenlegi tudományos vélemény szerint a szervezet még az L-karnitin feleslegével sem képes több zsírt égetni, mint a normál L-karnitin mennyiségével.
Emiatt az L-karnitin mint élelmiszer hatása kiegészítés rendkívül ellentmondásos. A szakértők azt feltételezik, hogy helytelen lenne azt feltételezni, hogy az L-Carnitin fokozott igénye nélkül az élelmiszer-kiegészítő segédeszközökkel nőhet a testük zsírsavainak lebontása. Az L-karnitin inkább csak akkor fejtheti ki hatását, mint az élelmiszer kiegészítő segédeszköze, ha a test a zsírsavak anyagcseréjével fejlődő energiát valóban felhasználja. Ezért csak ésszerű az L-karnitint táplálékként szedni kiegészítés olyan sportolóknak és nőknek, akik növekedést tudnak felmutatni zsír anyagcserét fizikai megterhelésük miatt.
Ennek ellenére vannak olyan emberek, akiknek megnövekedett az L-karnitin iránti igényük, és akiknek van értelme az L-karnitin helyettesítésére. A vegetáriánus életmódot például az L-karnitin alacsonyabb koncentrációja kísérheti a testben. A túladagolás mellékhatásai nem tolerálhatók a nem sportolók számára nem létező előnyökhöz képest, ezért a legtöbb esetben nem ajánlott további bevitel.
