Ötből kettő nő élt át szexuális vagy fizikai erőszakot. Minden negyedik nőt bántalmaz a párja. De: az ellentámadás hasznos, ezt az amerikai, valamint a német tanulmányok is kimutatták. A támadások akár 80 százaléka is sikeresen visszaszorítható így. Tehát nem meglepő, hogy egyre több nő és gyermek vesz részt önvédelmi vagy önérvényesítő tanfolyamokon.
Nagy mennyiségű önvédelmi tanfolyam
Ha önvédelmi tanfolyamokra vágyik, kezelhetetlen ajánlatot kap a harcművészetekről, például:
- Karate tanfolyamok
- Judo tanfolyamok
- Wendo
- Taekwondo
- Kickbox
- Szabad harc
- Kung Fu
E harcművészetek mindegyike hozzájárulhat ahhoz, hogy valaki, aki rendszeresen edzen, biztonságosabbnak érzi magát a támadásokkal szemben is. Az önvédelem egy különösen hatékony formája azonban a WingTsun-t ígéri, egy olyan technikát, amely elsősorban az egyik gyors védekezési formát, a „Blitz Defense” -et használja.
Blitz Defense: WingTsun
Nagyon valószínű, hogy a WingTsun németül a „Schöner Frühling” kifejezést jó 250 évvel ezelőtt fejlesztette ki a kínai harcművészetből, a Kung Fu-ból egy azonos nevű buddhista apáca, hogy védekezhessenek a férfi támadókkal szemben.
A Blitz Defense-t a WingTsun-ból fejlesztették ki: a védelem speciális formájaként. A mozdulatok többnyire rövidek és egyenesek vagy hallgatólagosan spirálisak. Egyes Wing Chun stílusok tipikus eleme a lánc ökölcsapása, amelyből egy gyakorlott Wing Chun vadászgép másodpercenként 9–13 ütést hajt végre.
Az olyan művészi megjelenésű technikák, mint a fej vagy bonyolult pörgetések nem léteznek. Az áramló mozgások és a hirtelen sebesség szisztematikus és összehangolt mozgássorrendben egyesülnek, és új erőteljes egységet alkotnak. Gyakori edzőeszköz egy fából készült próbabábu, amelynek több, egy-három „karja” van, és amelyeken lyukasztóerő, összehangolás, pontosság és sebesség gyakorolható.
Támadás védekezésként
A technika elsajátításához azonban jó hat hónap kell. Ezután a nő készen áll arra, hogy semlegesítse az ellenfél erőit a szög és a forgatás elveinek alkalmazásával, és ellene használja. Amíg egy ütést elhárítanak, a támadás ugyanabban a pillanatban történik - mert: A támadás a védelem. Szerepjátékokban a nők élesítik észlelésüket, és összekapcsolják a WingTsun technikákat a konfliktusok megoldásának eszközeivel.
Azt mondják, hogy a szisztematikus tanulás növeli a fizikai és szellemi rugalmasságot, és elősegíti az észlelés képességét. Az út kiegészíti a célzottakat kikapcsolódás és a koncentráció technikák, valamint légzési gyakorlatok amelyek tankolják a testet.
A gyermekek önbizalmának megadása
A gyermekeknek szóló megfelelő tanfolyamokon nem az ütésen van a hangsúly, hanem a személyiség erősítésén. Az önérvényesítés és az önbizalom felébred és kibővül a gyermekekben.
Végül is a magabiztos és magabiztos gyerekeket szinte soha nem zaklatják vagy akaratuk ellenére tartják őket. Az önérvényesítő tanfolyamok célja továbbá, hogy a gyerekek jobban felfogják a felmerülő konfliktusokat, és megmutassák nekik a nehéz helyzetekre vonatkozó magatartási szabályokat.
Megtanulni nemet mondani
Még akkor is, ha a gyerekek megtanultak hatékony védekező testhelyzeteket és kemény ütéstechnikákat, mindig meg kell próbálniuk elkerülni a harci technikák alkalmazását. Ebbe beletartozik tanulás „nemet mondani”. A gyermekeknek fel kell ismerniük, hogy mit nem akarnak, és hogyan lehet ezt világosan kifejezni másoknak. Ennek előfeltétele a saját érzéseinek komolyan vétele és a határok tisztában tartása.
A tanfolyamokon újonnan megszerzett önbizalom biztosítja, hogy az áldozat jelzéseit ne küldjék el, és ezért sokkal kevésbé valószínű, hogy nőket vagy gyermekeket válasszanak áldozatként.
