masszázs testmozgás - lábujjak: A lábujjak közötti izmok is megfeszülnek, és körkörös mozdulatokkal, enyhe masszázsokkal fellazulhatnak. masszázs az izmokat a lábujjak között körülbelül 15 másodpercig, és ezt kétszer ismételje meg. Vissza a cikkhez: Gyakorlatok a hallux rigidus.
