Feszültség fejfájás terápiája
Számos különböző kezelési lehetőség áll rendelkezésre a feszültség kezelésére fejfájás. Fontos azonosítani és elkerülni a fejfájás kiváltó okait. Az okok ezen terápiája előnyösebb a gyógyszeres terápiánál.
Ez magában foglalja a fizioterápia részeként rendszeres izomedzést az izmok megerősítésére. Ezen felül sporttevékenység (könnyű kitartás képzés) és különféle kikapcsolódás gyakorlatok is segíthetnek a tünetek javításában. A helytelen testtartás elkerülése érdekében végzett edzés (pl. A munkahelyen) szintén enyhítheti a feszültséget fejfájás.
Van értelme megtartani a fejfájás napló hogy kísérje a képzést. Ez az ok-okozati kezelés kifejezetten támogatható gyógyszeres kezeléssel. A fájdalomcsillapítók megbeszélni kell a kezelőorvossal.
A feszültség kezelésére szolgáló gyógyszer kiválasztása fejfájás a fejfájás típusától függ. Az epizodikus fejfájások (14 hónap alatt kevesebb, mint havonta 3 nap) kezelhetők a széles körben alkalmazott módszerekkel fájdalomcsillapítók. Ezek tartalmazzák aszpirin, ibuprofen és a paracetamol.
Meg kell azonban jegyezni, hogy ezeknek a gyógyszereknek a hosszú távú alkalmazása fejfájást (gyógyszeres fejfájást) is okoz, és még súlyosbíthatja őket. Emiatt a rendszeres terápiát mindig meg kell beszélni egy orvossal. A krónikus fejfájást gyakran triciklusos antidepresszánsokkal kezelik.
A választott gyógyszer itt az amitriptil. A hatóanyag befolyásolja a fájdalom az alacsonyabb fájdalomküszöb emelésével. A mellékhatások széles skálája miatt ezt a terápiát orvosnak rendszeresen ellenőriznie kell.
A pácienstől és a kísérő tünetektől függően szükség lehet további egyéni kezelésre. Tension fejfájás gyakran már különböző otthoni gyógymódokkal is enyhíthet. A fejfájás elkerülése érdekében elegendő mennyiségű ital (napi 1.5–2 liter) ajánlott. Ezenkívül alkalmazzon és masszírozzon borsmenta olaj a templomok nagy területein és nyak jellemzően a tünetek javulásához vezet.
Emellett állítólag a vanília kivonatok fejfájást enyhítő hatást fejtenek ki. A templomok vagy a nyak, a fájdalom a fejfájáshoz vezető jelek elfedhetők. Ugyanakkor a hőpárnák növelhetik az izomfeszültséget vér keringés.
Alternatív megoldásként a meleg, teljes fürdés, valamint a rendszeres szaunázás is alkalmas erre a célra. Gyakran, akupunktúra gyorsan a fejfájás tüneteinek javulásához is vezethet. Az emberi test különböző útjainak stimulálásával a fájdalom az inger elnyomható.
A hatékonyság azonban betegenként változó. A fejfájás kezelésére számos homeopátiás gyógyszer is rendelkezésre áll. Ezeknek a gyógymódoknak a hatékonysága betegenként nagyon eltérő és ellentmondásos.
Ha a fájdalom tartós, terápiát kell megbeszélni a kezelőorvossal. Súlyos kopogás és kalapáló fejfájás esetén a termékekkel nadragulya kivonatok ajánlottak. Kezelésére nyak a homlokra egyre jobban terjedő fejfájás, a sárga jázminból (Gelsemium) készült homeopátiás termékek alkalmasak.
Erős nyomásérzet a fej kezelhető írisz kivonatok (Írisz versicolor). Vérgyökéret tartalmazó termékek (Vérgyökér) alkalmasak a nap folyamán erősödő fejfájások kezelésére. Tartalmazó termékek üröm kivonatok (Spigelia) súlyos féloldali fejfájás esetén ajánlott.
A masszázs alkalmas a nyak és a váll feszült izmainak enyhítésére. Ez magában foglalja az egyes izmok mozgatását és lazítását. Ezenkívül a páciens könnyű körlevéllel is csökkentheti a kellemetlenségeket masszázs a halánték vagy a nyak mozgása.
egy kísérő kikapcsolódás terápia és stresszkezelő tréning ajánlott. Gyakran a progresszív izom kikapcsolódás Jacobsen szerint használják. Akkor alkalmazzák, amikor a test különböző izomcsoportjait egymás után szándékosan megfeszítik és ellazítják, ezáltal elérve a mély relaxáció állapotát.
A rendszeres sporttevékenység ellensúlyozza a sport fejlődését feszültség fejfájás. Különösen könnyű kitartás kiképzés (kocogás, úszás, kerékpározás) profilaktikusan megakadályozhatja a fájdalom kialakulását. Ugyanakkor a testmozgás ellensúlyozza feszültségek. Ezenkívül az izmok célzott edzése a fej és a nyak területe (pl. fizioterápia részeként) erősítheti az izmokat, hogy ellensúlyozza az esetleges helytelen testtartást.
