„Csomagold össze a fürdőruhádat…” - nem, nem akarunk unatkozni régi mesékkel, bár a legújabb divatőrületről, a színes bermudai nadrágról és a színes bikiniről érdemes lenne beszélni. Fürdőruhákat és tengerparti ruhákat azonban biztosan nem felejt el, amikor a szubtrópusi nyáron nyaralásra csomagolja bőröndjét. A gyors repülési kapcsolatoknak köszönhetően a Földközi-tenger partjaihoz vagy akár a Déli-tengerig tartó repülési idők rövidebbek, mint általában a balti-tengeri strandig tartó vonatút; szó szerint átugrasz az egyik éghajlati zónából a másikba.
A déli nyári éghajlat
A mediterrán régiók szubtrópusi nyara ismeretlen számunkra, északiak számára, és könnyedén csábít minket átgondolatlan vakációra. Ez szervezetünk számára egy bizonyos változást, más szokások alkalmazkodását jelenti, amelyekhez néhány fontos alapszabály és tipp van. Még a túlzsúfolt bőröndben is helyet kell biztosítani számukra. A szubtrópusi éghajlat éghajlatát, amelynek északi régiójához a mediterrán országok is tartoznak, különösen a nyár folyamán a kifejezetten magas nyomású területek uralják, amelyek a szélsávok szezonális eltolódásával tovább haladnak észak felé. Tehát utazási szezonunkban túlnyomórészt száraz és felhőtlen éghajlat van, intenzív napsütéssel, amely az Egyenlítő irányában tapasztalható egész évben.
Napvédő és napszemüveg
Ez a szubtrópusi nyár szokatlan számunkra, északiak számára, és könnyedén elcsábítja a vakmerő vakáció élvezetét. Ezért az első utat Mallorca tengerpartján, a Fuerteventura partján vagy az Ibiza tenyér sétányán vezet azoknak a kereskedőknek, akik kevés pénzért nagyon szép szövött kalapokat kínálnak. Ezek bármi más, csak divatos tulajdonság vagy később beszerezhető emlék, de az élet gyakran alábecsült szükségszerűsége. Ez azonban fej a védelemnek olyannak kell lennie, hogy a szem és a szem nyak beárnyékolják. Egyébként az oly gyakran gúnyosan idézett napszúrás nincs olyan messze. Még akkor is, ha a nap túladagolása nem mindig történik meg vezet azonnali károsodáshoz Egészség, legalábbis a nap tapasztalatának képessége és ezáltal a nyaralás rekreációs értéke nagymértékben csökken. A déli kirándulás legfontosabb tapasztalata nem is a levegő hőmérséklete, hanem a diffúz égfény fényereje, amelyet filmezésnél és fényképezésnél különösen figyelembe akar venni. Természetesen van egy jó fénymérő a kamera melletti bőröndben, és a fényképezés barátai adták a tippet, hogy a nyílást egy-két értékkel tovább zárják, mint azt a mérő jelzi. De vajon az ember ugyanolyan óvatos-e a saját szemével? Mindenki elvakult, de főleg a ragyogó szemű. Napszemüveg minden utazó poggyászának részét kell képeznie, nem akármilyen párnak, hanem egy párnak, amelyet egy optikus ajánlott bevont lencsékkel. Igen, vezetni kell napszemüveg még egy hivatalos kultusz is, kevésbé a sok érdekes forma miatt, inkább másképp erős és gyengébb napsugárzás esetén szemüveg.
Szoláriumozás és napozás
A fürdőzésre alig van korlátozás. Éppen ellenkezőleg, ússzon erőteljesen és más módon, ne hagyjon ki semmilyen sporttevékenységet, bár nem teljes gyomor, de egyébként kiterjedten. Jelentős rossz szokás azonban, hogy utána a nedves fürdőruhát a testen szárítsák, bármilyen formára is illik. A párolgás hideg gyorsan oda vezet hypothermia és ezáltal elősegíti a belek rendellenességeit. Tehát gyorsan száradjon le, levetve a megszokatlan erőseket is tengeri só, és öltözködj szellős, könnyű ruházatba, aminek kellemes változatai vannak. Ha lehetőség van rá, különben később a szállodában édesvizes zuhany ajánlott, mert a megmaradt sószemcsék verejtékkel keverve néha okozzák bőr irritáció. Minden hangsúlyt figyelmeztetni kell a túlzott napozásra önmagában, kétszer a szubtrópusi területeken. Egészséges barnulást és igazi gyógyulást csak azok érnek el, akik csak lassan szokják meg a déli napsütést, kezdve a szűkös percekkel és csak kissé növelve őket. A lusta pörkölt a napon megunja. Az ember még elalszik, majd piros porig szaladgál, mint egy szárny nélküli kanári - hacsak nem komoly Egészség kár keletkezik. Mindenesetre a nyaralás teljesen elrontott. Sokkal jobb a tengerparti mozgás, a félárnyékban való fürdés a „napsütés helyett”, amelyre a saját jó közérzeténél hamarosan figyelni kell. Az esti hűvösség különösen helyreállító. Ez a frissítő növelhető. A kő- és betonpadlók, a házfalak, röviden az összes épületben tárolták a nap melegét, és hatalmas sütőként sugározzák. Az esti körúti sétára, látásra és látásra ezért inkább a zöld központi sétányokon vagy a parkokban kell kerülni.
Étel és táplálkozás délen
Ha olyan szabadon és korlátlanul, mégis kissé elgondolkodva engedi magának a szubtrópusi nyaralási örömöket, akkor sokat nyert, diéta még több jót tehet. Az elején ki kell emelni, hogy a mediterrán országok nyaralóközpontjaiban a vendéglátás majdnem ugyanolyan szigorú higiéniai felügyelet alatt áll, mint nálunk. Az ott dolgozó Luculis szolgák is nagy mértékben alkalmazkodnak vendégeik felhasznált ételeihez. Az alkalmi táplálkozási zavarok tehát aligha annak tudhatók be, hogy valami nem stimmel az étellel, egész egyszerűen az étkezés diéta az emésztőszervek egyidejű túltöltésével az oka gyakran. Sok nyaraló úgy véli, hogy a konyhák és pincék gazdag élvezeteit mennyiségileg is teljes mértékben ki kell használni. Nagy hiba! Német sajátosságaink közé tartozik, hogy semmit sem hagyunk pazarolni. De nem hiába van egy mondás: Más országok - más szokások. Tehát azt, amit kegyes vendéglátással szolgálnak fel nekünk, csak a szem és a szájpad kínálataként kell érteni. Meg kellene íz és enni az ember igényeinek és étvágyának megfelelően, de semmiképpen sem emészt fel mindent - egyébként egy reménytelen „versenyt”, amelyben a német turisták soha nem maradtak nyertesek. Ösztönösen kevesebb zsírt fogyasztunk nyáron. Így van és egyáltalán nem durva, ha véletlenül zsíros húst hagy a tányéron. A fűszerezésnek - akár sóval is - többnek kell lennie, mint otthon. Ennek jó oka van. A víz keresztül a bőr, izzadás, csökkenti a szervezet sószintjét, így a több só semmiképpen sem káros, hanem fiziológiát hoz létre egyensúly. Napi fogyasztása joghurt vagy a kefir serkenti az emésztést és véd a bélfertőzés ellen. Rengeteg gyümölcs ajánlott, de a nap folyamán szétosztva, nem pedig kilogrammban uzsonnaként vagy „kúraszerűen”, amelyekre az ember büszke.
Szomjúság és ital délen
A megszokatlan hőség szomjat hoz. Teljesen helytelen lenne azt az elvet megalkotni, hogy a lehető legkevesebb folyadékot vigyük be nagy akaraterővel, hogy ne izzadjanak annyira. De ez pontosan testünk természetes hűlése. Az állandó veszteség víz keresztül a bőr ezért le kell cserélni. Ez viszont azt jelenti, hogy nincs folyamatos ivás, de naponta három-négy alkalommal lassú, kellemes huzatban. Van egy széles körben elterjedt vélemény is: forró napok - forró italok. Ez valóban előnyös lehet, feltéve, hogy meleg teák nem túlzottan cukrozottak. Friss víz a szubtrópusi csapok központi vízellátása nem mindig higiénikus. Ezért vagy fel kell forralnia a vizet, vagy csak ásványvizet kell inni a szupermarketből. Hasonlóképpen óvakodni kell a kútvíz ivásától. Tartalmaz baktériumok amelyek nem találhatók meg a megszokott környezetünkben és könnyen vezet emésztési rendellenességekhez. Minél melegebb, annál hatékonyabb alkohol van. Például, ha ebédidőben megiszik egy-két pohár sört, fáradt, lassú lehet és képtelen átélni a nap hátralévő részét. Természetesen nincs semmi baj azzal, ha egy pohár száraz vörösbor csábít az üdítő estén, amelyet minden más alkoholtartalmú italtól előnyben részesítenek.
Mérgeskígyók, pókok és skorpiók délen.
Ennek ellenére a közelmúltban a sajtóban megjelent egy üzenet, amely kissé figyelmessé tette a török turistát: Mielőtt a buldózerek a földközi-tengeri partszakaszon modern tengerparti üdülőhelyeket építettek volna a területre, megtévesztő sertésbabákat engedtek szabadon, hogy segítsék a környék megtisztulását kígyó ellenségként. A Földközi-tenger egész területén mérgeskígyók vannak a tó közelében és a hegyekben egyaránt. Bár nem túl gyakoriak, gyakoribbak, mint Hiddensee vagy Sylt esetében. Ismert azonban, hogy az ember elleni kígyótámadás a mesék birodalmába tartozik. Az ilyen viperáknak mérgező agyaraik vannak, hogy megöljék vagy megbénítsák a zsákmányt. Az emberek biztosan nem részei diéta. Ennek megkülönböztetésére még ezeknek az állatoknak a kis „intelligenciájára” is bízni lehet. Ezért a kígyó csak akkor használja fegyvereit, amelyek veszélyességét nem szabad minimalizálni, csak ha támadásnak érzi magát. Tehát az utazási területekre vonatkozó szabály, ahol ismert a mérgező kígyók jelenléte, nem táborozik, ha még nem legkevésbé röviden erről a helyről tájékozódva. Bármely kígyó, amely jelen lehet a környéken, önállóan repül az ember illatától. Nagyon szeretik a meleget. Ha a nap lemegy, a kígyók szívesen másznak ösvényeken, köveken vagy köveken, amelyekből hő sugárzik. Tehát, ha szeretne sötétben kóborolni a botanikában, jobb, ha zseblámpával világítja meg az utat. A veszély összességében kicsi. Idegesség nem tanácsos. A skorpiók és a mérgező pókok még ritkábbak. Aligha lehetnek veszélyesek a felnőttekre, de a gyermekekre. Emiatt, és mindenhol a vágások lehetősége miatt, amelyek könnyen fertőzésekhez vezethetnek, mindig célszerű cipőt viselni a strandon kívül. Az általunk meglátogatott szubtrópusi területeken a nagy intenzitással végzett általános légy- és szúnyogirtás kielégítő eredményeket hozott. Ennek ellenére nagyon hasznos lehet egy rovarölő szert egy spray palackba csomagolni a bőröndjébe. Mivel a szúnyogok vagy a legyek mindenhol igazi kellemetlenséget okozhatnak, és rabolhatják az éjszakai pihenést. Dél-Európában és Délkelet-Európában trópusi fertőző betegségek mint például malária, amőbás vérhas és mások, amelyek szintén eredetileg ott is elterjedtek, gyakorlatilag teljesen kiküszöbölődtek, hogy aggodalom nélkül, de nem gondatlanul kezdhesse nyaralását. Ide tartozik a puting is Egészség biztosítási papírok a pénztárcánkban az úti okmányok mellett.
