Egészség keresztül és együtt vitaminok ennek az útmutatónak a tárgya. Amikor arra kerül sor Egészség, a hivatkozás a vitaminok ritkán hiányzik. A reklám gyakran megteszi a magáét, néha eltúlzottan. Hozzáadott termékek értékesítése C-vitamin évek óta hiányzik a valódi szükséglet, és ebből a szempontból túltápláláshoz vezet. Szinte mindig ez a szintetikus C-vitamin, C-vitamin.
Vitaminok egészséges étrenden keresztül
Egy egészséges diéta, amelynek tartalmaznia kell a napi gyümölcsöket és salátákat, vagy akár turmixokat, a napi szükséglet vitaminok szinte mindig teljesül. Mert egy egészséges diéta, amelynek naponta gyümölcsöket és salátákat kell tartalmaznia, a vitaminok napi szükséglete szinte mindig teljesül. Mivel C-vitamin nem tárolható a testben, ezért minden haszontalan túladagolás elvész. Újra felhasználatlanul ürül. Amikor választani lehet a természetes vitamin C, nagy adagokban megtalálható citromban, narancsban, grapefruitban, friss salátákban, paprikában és homoktövistöbbek között a mesterségesekkel szemben vitamin A C, aszkorbinsav, az ok valószínűleg az előbbit választja. A fél citromból elég vitamin C a normális napi szükségletek kielégítésére. A citrom két másik vitamint és sok értékes gyümölcsöt is tartalmaz savak.
Mik azok a vitaminok
Mik azok a vitaminok? Ezek olyan hatóanyagok apró mennyiségei, amelyek nélkül a normális élet folyamatainkat fel akarjuk hívni Egészség nem teljesíthető. Ha ezek közül a vitaminok közül egy vagy több hiányzik vagy hiányos, hiányosságok vagy betegségminták alakulnak ki, amelyeket súlyos esetekben avitaminózisnak neveznek. A különbség hormonok, amelyek még a legkisebb adagokban is hatékonyak, és a vitaminok a termelőhelyükön rejlenek. Hormonok a szervezetben különféle mirigyek termelik, míg a vitaminok a növényben termelődnek. Ha manapság a vitaminokat gyógyszerként használják, akkor nem szabad megfeledkezni arról, hogy nincs megfelelés a valódi gyógyszerek között (pl kinin vagy piramidon). A vitaminok ugyanis az emberi táplálkozás részét képezik. Amikor felírják őket, akár diéta, tabletta vagy injekció, az egyik csak étrendünk hiányos összetevőjét pótolja. Ezek a legtermészetesebb ismert gyógyító anyagok. Ez azonban sok esetben nem teszi feleslegessé a valódi gyógyszereket. De alig van olyan betegség, amelyben a vitaminok nem érdemelnének figyelmet a valamilyen változás miatt egyensúly a testben.
Vitaminok típusai
Megelőző szempontból figyelmet kell fordítani a természetgyógyászatban kialakult nézetre, miszerint az ételek gyógymódok, a gyógymódoknak pedig egészséges étrendnek kell lenniük. Szintén az „ember az, amit eszik” mondás korunk sok esetben igaz, csak ezért az elhízottak, ill. túlsúly az emberek beszélnek. Nem mindig nevezhetők egészségesnek. Magas igazgatás of kalória nem zárja ki alultápláltság vitaminok. Vannak víz-oldékony és zsírban oldódó vitaminok. Ebből már egyértelmű, hogy az ember nem élhet zsírmentesen, ha nem jelentkezik bizonyos vitaminhiány. Zsírban oldódó vitaminok találhatók a tej, vaj, sajt, hal, növényi olajok és tőkehal máj olaj. A Wirkunsgweisen-t tartalmazó vitaminok egy egész könyvet lefednének, így itt csak a legfontosabb vitaminok kerülnek tárgyalásra.
Vitamin B12
Vitamin B12, amely kivételes hatékonysággal bír és viszonylag későn fedezték fel, kivétel a vitaminok közül, mivel nem a növényekben képződik. A fejlõdés története vitamin B12 érdekes megemlíteni. Már akkor is nagy felfedezés volt, amikor észrevették, hogy progresszív emberek vérszegénység, hívták ártalmas vérszegénységután felépült igazgatás of máj, különösen a nyers máj. Korábban ez a betegség halálos kimenetelű volt. A népnyelv régen vágtázó fogyasztásról beszélt. A kutatók ezt a titokzatos anyagot keresték a máj és megtalálták egy vörös kristály anyag formájában, amelyet ők hívtak vitamin B12. A felfedezők szinte kétségbe estek attól, hogy 4 g B1-vitamin előállításához nem kevesebb, mint 12 tonna állati májra volt szükség. Utána sztreptomicin, amely gombából származik, felfedezték, benne volt az életmentő B12-vitamin is. Most korlátlan mennyiségben lehetne előállítani. Így bonyolultak a kutatási utak annak érdekében, hogy a termelhető vitaminok útjára lépjenek. Ugyanakkor szinte senki sem gondol arra, hogy mi történjen mindennap testünk nagy vegyi üzemében annak érdekében, hogy a hatóanyagok révén egészségesek és hatékonyak lehessünk.
Egészségmegelőzés
Összefoglalva: a vitaminokban gazdag természetes étrenden keresztül támogatnunk kell a test egészségét és működését, hogy ne legyen hiány a vitaminban. egyensúly, egy megelőzés, amely érdemes. A mesterséges C-vitamin és mások haszontalan és túlzott mértékű bevitele nemcsak haszontalan és hiábavaló, de túl nagy dózis esetén káros lehet a szervezetre is. Terápiásan vitamin kiegészítők gyakran döntő hatással lehet, ha az orvos a megfelelő dózisban írja fel és adja be őket. Sok nem sokat segít, az adagolástól függ. A vitaminok az élet nélkülözhetetlen elixírjei és az egészséges életmód fontos szabályozói. A vegán étrendben elegendő vitamint és egyéb tápanyagot kell fizetni. Erről itt olvashat bővebben: Vegán étrend - Hogyan sikerülhet egészséges.
