A borda zúzódásának következményei
A borda zúzódás általában ártalmatlan, de fájdalmas klinikai kép. Bár néhány hétig bosszantó lehet az érintett személy számára, ritkán kíséri súlyos Egészség problémák. Ritka esetekben azonban borda zúzódás veszélyes másodlagos betegségekhez vezethet, mint pl tüdőgyulladás.
Csökkentett és lapított lélegző miatt a fájdalom mozgásai okozzák a mellkas, sokaknak nehéz a mély lélegzés és köhögés. Különösen idősebb betegeknél ez vezethet tüdőgyulladás a csökkentett miatt szellőzés a tüdő és a váladék felhalmozódása. A zúzódás mellett a borda az úgynevezett „zúzódásokhoz” is vezethet szív és a tüdő. A szövetek duzzanata súlyos szervi diszfunkcióhoz vezethet, ami megnyilvánulhat lélegző problémák vagy szívritmus zavar.
Sporttevékenység a bordavérzéseknél
Abban az esetben, ha a borda zúzódás, a bármilyen sporttevékenységet teljesen el kell kerülni, mivel ez a tünetek további súlyosbodásához vezethet, és a borda zúzódásának gyógyulása jelentősen késleltethető. A betegek többségénél semmilyen sport nem lehetséges fájdalom egyedül, és mindennapjaikat már jelentősen korlátozza a fájdalom. Azonban még a kevesebbet szenvedő betegek számára is fájdalom, tanácsos egy kis szünetet tartani, hogy ne akadályozza a gyógyulási folyamatot.
Különösen sportolás közben gyors mozgás vagy leesés lehetséges, amely egyszerre okozhat bordakezmetést és ronthatja a már meglévő bordakontúziót. Más a helyzet azonban a fizioterápiával, amely sok esetben pozitív lehet a gyógyulási folyamat szempontjából. Különösen súlyos esetekben, légzési gyakorlatok segíthet a borda zúzódásának gyógyulási folyamatának pozitív befolyásolásában a mozgásmintázat megváltoztatásával.
Ezen kívül, légzési gyakorlatok megelőzésére szolgálnak tüdőgyulladás, amely akkor fordulhat elő, ha a fájdalom lehetetlenné teszi köhögés váladék fel. Ezenkívül a fizikoterápia részeként manuális terápia hajtható végre a mozgás állandó korlátozásának megakadályozása érdekében - ez a fájdalom okozta megváltozott testmozgás és testtartás következménye. Itt elsősorban a ízületek az mellkas a teljes mozgástartomány fenntartása érdekében kapszula segítségével nyújtás az ízületek.
Miután a véraláfutás a borda teljesen alábbhagyott, a sport lassan folytatható. Sportok, például kerékpározás, úszás a torna gyakorlatok pedig alkalmasak a sportolásba való visszatérésre. Ezekben az esetekben fontos, hogy jóval a szokásos teljesítményszint alatt maradjon, hogy a test a szünet után visszatérjen a terheléshez.
Ezért a csapatsportba való újbóli belépés előtt javasoljuk, hogy önállóan építse fel teljesítményét a túlterhelés elkerülése érdekében. Labdás sportok, harcművészetek és téli sportok esetében tanácsos a mellkas protektor, mivel a bordás zúzódások gyakoribbak, amelyeket ezzel az egyszerű intézkedéssel meg lehet előzni. A bordakontúzió után lehetséges, hogy a fájdalom a mindennapi életben már alábbhagyott, de sportolás közben ismét jelentkezhet. Ebben az esetben meg kell várnia a sport kezdetéig, és csak akkor kezdje el felépíteni a teljesítményét, amikor már nem érez fájdalmat enyhe terhelés alatt.
