Mi a BCM diéta?
A BCM a „testsejtek tömege”, azaz az energiafogyasztó sejtekből, például izmokból és szervekből álló testsejtek tömege. A BCM ötlete diéta A 25 éve létező program szerint a testsejtek tömege védett, és helyette a testzsír csökken. Az ételek shake-ekből és a BCM cég kész leveséből állnak. A. Első két napja diéta a program alapját képező turmixokra és levesekre való áttérésre szolgálnak. Ban,-ben diéta program, a fogyás szakasza csak két BCM termékből és egy étkezésből áll, friss házi készítésű vegyes ételből.
A diéta eljárása
A BCM diéta napi három fő étkezésből áll, snack nélkül. Ennek alapja a BCM Diet termékek, amelyek különböző ízű turmixokból, levesekből és bárokból állnak. Az alacsony kalóriatartalmú, magas fehérjetartalmú étrendnek fokoznia kell az anyagcserét és meg kell szereznie a zsírégető folyamat megy.
A BCM diétaprogram három alapelven alapszik. A diéta célja az étrend hosszú távú megváltoztatása. A BCM étrend-terv szerint az első két nap arra szolgál, hogy a szokásos étrendet a BCM kezdő étrendre változtassa.
Öt terméket lehet fogyasztani három-négy órás időközönként. A fogyás szakasza a diéta harmadik napján kezdődik, és két BCM termékből és vegyes étrendű étkezésből áll. Az étkezések között négy-hat órás szünetnek kell lennie.
A kívánt súly elérése után a napi két ételt egészséges vegyes ételekkel kell felváltani, és a BCM alap étrendjének egyik termékét kell fogyasztani. Itt is négy-hat órás szünetet kell tartani az étkezések között a kezelés megkezdéséhez zsírégető folyamat. - Először is, a negatív energia egyensúly: ez azt jelenti, hogy kevesebbet eszel kalória naponta, mint amennyit a tested ténylegesen fogyaszt.
- Másodszor, a tápanyagbevitel: a BCM étrend termékeit úgy tervezték, hogy elegendő tápanyagot biztosítsanak a test számára az izomtömeg fenntartása mellett. Minden egyes BCM étkezés 220 kalória és az egyik fő étkezés a fogyás fázisában készül, friss vegyes étel formájában. - Harmadszor, a inzulin szint: Az inzulinszintet alacsonyan kell tartani, ha csak napi három ételt eszel, és az étkezések között négy-hat órás szünetet tart. Ezek a törések alacsonyabbak inzulin szinteken és elősegítik zsírégető, ami azt jelenti, hogy az ételek és az étkezések közötti harapnivalók tabuk a BCM diétában.
A diéta mellékhatása
A BCM diéta csak három fő étkezésről rendelkezik, és tiltja az étkezések közötti snackeket. Ez oda vezethet mohó éhség támadások, különösen a diéta elején, ami megnehezíti a lépést tartást. Tapasztalati jelentések szerint a termékek telítettségét változó sikerrel írják le, ami jelentősen megnehezíti az étrend megvalósítását a mindennapi munka során.
Az állandó éhségérzet vezethet a a koncentráció hiánya és akadályozzák a munkahelyi tevékenységet. Nem ritka, hogy az étrend megszakad, mert éhségrohamok miatt nem tartható fel. Ezenkívül a BCM diétás termékei magas fehérjetartalommal rendelkeznek, és felfújt állapotot okozhatnak gyomor. Ha sok turmixot kevernek tejjel és megisznak, az érzékeny gyomrok időnként hasmenéstől szenvedhetnek. Ezt szükség esetén elkerülhetjük, ha tehéntej helyett vizet, szójatejet vagy mandulatejet próbálunk ki.
