Az étrend kritikája
A BCM diéta nagyon radikális, és sok ember számára nehéz fenntartani. Gyakran néhány napba telik, mire a protein rázás félig telítő hatású. Ezért sok ember szenvedő étvágyrohamokban és a koncentráció hiánya az első napokban, ezért a diéta nem fér bele minden szakmai életbe.
Ezen túlmenően, a diéta a BCM termékei nagyon drágák. Másrészt a cég kezdőcsomagokat kínál. Ennek az az előnye, hogy kész fő ételeid vannak otthon, amelyek nagyon gyorsan elkészíthetők. A BCM termékei a legkülönfélébb ízeket kínálják, így szinte mindenki találhat valami finomat az diéta termékeket magának. A fogyókúra fázisában egy saját készítésű étel előnye, hogy teljes étrendben fogyaszthat zöldségeket és értékes ételeket.
Milyen kockázatokkal / veszélyekkel jár ez a diéta?
A kockázat a BCM diéta idő előtt magas, mert nem szabad uzsonnát fogyasztani, és a levesek és a turmixok sem minden embert elégítenek ki egyformán sikeresen. A tomboló étvágy támadásai és a koncentrációs nehézségek gyakori következményei. Ezen túlmenően a jojó-hatás szenvedésének kockázata magas ezzel a diétával, ha a program fázisait nem a tervek szerint hajtják végre, és például öt napig nagyon alacsony kalóriatartalmúak, és a régi a hatodik nap. Ezért, ha úgy dönt, hogy ezt a diétát követi, akkor meg kell terveznie egy lassú átmenetet a tartósan egészséges és kiegyensúlyozott étrendre.
Hol találok jó recepteket a BCM diétához?
A BCM diéta a legtöbb ételt készen készíti shake, levesek és bárok formájában. Lehetőség van egy főétel elkészítésére a fogyás fázisában és két étkezés elkészítésére a hosszú távú testtartás fázisában. Eszerint kevés receptre van szükség, és kevés erőfeszítés szükséges az étel elkészítéséhez a BCM diéta alatt.
Ennek ellenére számos lehetőség kínálkozik arra, hogy a saját készítésű ételeket ízletesé és változatosabbá tegye. A BCM különféle recepteket kínál ingyenesen a weboldalán, például bárány curry zöldségekkel, Kína serpenyő, tészta zöldségekkel és garnélákkal vagy csirke curry saláta. Ezen kívül van egy megfelelő könyv is a BCM étrendről, amely számos receptet tartalmaz, amelyek között mindenkinek találnia kell valami megfelelőt. Attól függően, hogy inkább az internetet böngészi, vagy papír van előtted, elkészítheti a megfelelő recepteket a gyártótól.
Mennyit tudok / kell lefogynom ezzel a diétás formával?
Azt mondják, hogy a BCM diétával egy és három kiló közötti súlycsökkenést lehet elérni egy hét alatt. A súlycsökkenés függ a kiindulási helyzettől, az Ön által elkészített étkezés kalóriatartalmától és a további fizikai aktivitástól. Az első napokban gyakran nagyon gyorsan lefogy néhány kiló, ezáltal ez a súly főleg kimosott vízből áll.
