Megelőző intézkedések | A hallux valgus-t nem megfelelő cipő okozza?

Megelőző intézkedések

Orvosi szempontból már bebizonyosodott, hogy a betegség Hallux valgus nem genetikai öröklődés okozza, vagy nem növeli a betegség kockázatát, de a rossz cipő évekig tartó viselése az egyetlen oka ennek a téves helyzetnek. Különösen a sarkú cipő és a túl szoros, hegyes és keskeny cipő okozhatja a betegséget. Ezenkívül a modern kor cipő divatja kóros változásokhoz is vezet a lábvázban ill Achilles-ín rövidülés.

Megelőző intézkedésként általában mindenkinek meg kell szoknia, hogy gyakran mezítláb járjon, és ezt például otthon szokásként szokja meg. Így a lábujjak nincsenek összenyomva, és visszanyerhetik természetes elterjedésüket. A zokni és a harisnya is enyhén összenyomja a lábujjakat, így a lábujj zokni viselése előnyös az egyes lábujjak mobilitásának fenntartása érdekében.

A következő lépés az lenne, ha mezítláb cipőt vagy akár orrzoknit viselne, amelyek elősegítik az egyes lábujjak rugalmas mozgását és enyhítik a elöl. Ezek a cipők különösen hasznosak a talpra hajlamos lábak számára. A lábujjcipők már kaphatók felnőttek és gyermekek számára, valamint sport- vagy szabadidős tevékenységekhez.

Nyáron a betegek hajlamosak arra Hallux valgus ajánlott papucsot is viselni. Ezeknek a cipőknek csak egy kis hídja van a nagy és a második lábujj között, és egyébként nagyon nyitottak, így az egyes lábujjak rugalmas mozgása lehetséges. A láb rosszullétek megelőzésének másik lehetősége a láb és a lábizmok speciális betegképzésen és fizioterápián keresztül.

A láb és a lábujj torna erősíti az izmokat, megfeszíti a kötőszöveti és ezáltal segít megelőzni a lábak rossz helyzeteit. A beteg megtanulhatja a technikákat spiráldinamika. Ez egy speciális mozgás- és erősítő program, amely aktívan hozza a lábujjakat a megfelelő helyzetbe.