A felkar izmai
A felkar főleg tartó munkát végez, ezért nagy, erős izmokat igényel. Ide tartozik a bicepsz izom és a brachialis izom. A bicepsz izom, más néven bicepsz, kétfejű izom, amely a váll területéről származik, és innen csatlakozik a a könyökízület.
A bicepsz néhány sportolót lenyűgöz, mint egy erősen fejlett felkarizom. Ban ben a könyökízület, biztosítja, hogy a könyök hajlított legyen, amikor megfeszülünk, és azt is, hogy a tenyerünket befelé tudjuk fordítani, ha a könyök hajlik (supinatiós). Ezenkívül a bicepsz biztosítja, hogy kinyújthassuk a felkar távol a testtől, amikor a vállízület megfeszül, és a könyök hajlításakor is forgassa befelé a vállát.
A musculus brachialis kissé el van rejtve a bicepsz alatt, ezért kívülről csak jól képzett sportolóknál látható. Kiterjed a felkarcsont sugárig. Ha az izom megfeszül, ez behajlást eredményez a könyökízület.
A hátoldalán a felkar felkarizmok is vannak. Ez egy háromfejű izom, az izom triceps brachii vagy rövid a tricepsz. Ez behúzza a váll és a hátsó felkar területét a könyökig (olecranon), amely más néven vicces csont. Amikor a tricepsz megfeszül, a könyökízület megnyúlik. Tehát, ha a beteg súlyzóedzést végez, akkor először a bicepszet és a brachii izmot edzi, amikor a súlyzókat felfelé húzza és meghajlítja a könyökízületet, majd a tricepszet edzi, amikor hagyja, hogy a súlyzók lassan lefelé menjenek, és ismét egyenesen nyújtja a könyökízületet.
Az alkar izmai
A felkar izmaival ellentétben a alsókar az izmok nem tartják az izmokat, hanem inkább kicsi és nagyon finom mozdulatok végrehajtásában támogatják a kezet. Ezért hatalmas számban vannak alsókar izmok a felkar izmaihoz képest. Összesen öt felületes és három mélyhajlító izmot (hajlítót) lehet megkülönböztetni. Az öt felületes hajlítóhoz tartozik: Mind az öt izom a könyökízület belső (mediális) oldalán keletkezik, és innen nyúlik a kézre, és néha a ujjak.
Ha ezek az izmok megfeszülnek, a könyökízületben enyhe hajlítás és a csukló és az ujjak. A három mélyhajlító a következőket tartalmazza: Az első két izom a belső felületéből származik alsókar csontok és onnan nyújtson az ujjakig. Ha ezek az izmok megfeszülnek, a könyökízületben enyhe hajlítás és a csukló és az ujjak.
A Musculus pronator quadratus viszont az alkar alsó részét az ulnától a sugárig húzza, így biztosítva bizonyos biztonságot a csukló egyrészt a kéz elforduló mozgása, másrészt mintha egy vekni kenyeret akarna vágni, és úgy kellene elfordítania a kezét, hogy a kéz háta felfelé mutasson. Ezt a mozgalmat hívják pronációját az orvostudományban, ezért az izom neve. Az alkar következő csoportja az úgynevezett radialis csoport.
A sugár az alkar csontja, és normál használat esetén sugárnak nevezzük. A radialis izmok mind a könyökízület területéről származnak, és onnan a sugár mentén mozognak a csuklóig. Ha ez az izomcsoport megfeszül, egyrészt gyenge hajlítás tapasztalható a könyökízület területén, másrészt az izmok segítenek az ököl teljes lezárásában.
Ezen túlmenően ennek az izomcsoportnak a megfeszülése miatt a csukló az oldal oldalára hajlik beszélt. Ide tartozik: Az alkarizmok utolsó csoportja az extenzor izmok. Itt is megkülönböztetünk felszínes extenzor izmokat és mély extenzor izmokat.
A felületes nyújtók közé tartozik Mindhárom a könyökízület területéről származik, és innen húzódik az ujjakig. Ha feszültség van a megfelelő izmokban, akkor nyújtjuk a csuklót, valamint a ujj ízületek, akkor széttárhatjuk az ujjainkat. A mély nyújtók a kéz mozgatását is szolgálják.
A mély nyújtók a következőket tartalmazzák: Az első ilyen izom lehetővé teszi számunkra a kar elfordítását (supinatiós), ezért a ulnától a sugárig terjed. A következő három izom az alkar területéről származik, és onnan a hüvelykujjig terjed. Amikor az izmok összehúzódnak, főleg a hüvelykujj mozgékonyságára használják, és biztosítják, hogy a hüvelykujjat el tudjuk nyújtani a kéztől, és visszahúzhatjuk a kézhez is (emberrablás és a tekintélyre hivatkozás).
Ezenkívül segítenek a csuklót a sugár oldalára húzni. Az utolsó izom, a Musculus extensor indicis szintén az alkar területéről származik, és innen húzódik a második ujj. Amikor megfeszül, kinyújtja a csuklóját és a másodikat ujj.
- A Musculus pronator teres
- A flexor digitorum superfiscialis izom
- A hajlító carpi radialis izom
- A Musculus flexor ulnaris
- És a musculus palmaris longus.
- A Musculus flexor digitorum profundus
- A flexor pollicis longus izom
- És a musculus pronator quadratus.
- A brachioradialis izom
- A Musculus extensor carpi radialis longus
- És a musculus extensor carpi radialis brevis.
- A Musculus extensor digitorum
- A Musculus extensor digiti minimi
- És a musculus extensor carpi ulnaris.
- A Musculus supinator
- Az elrabló pollicis longus
- A Musculus extensor pollicis longus et brevis
- És a musculus extensor indicis.
A sorozat összes cikke:
