Történelem A „vitamin” szó a Casimir Funk nevű lengyel biokémikushoz nyúlik vissza, amelyet 1912-ben hoztak létre a beri-beri vitaminhiányos betegség intenzív kutatása során. Casimir Funk a „vitamin” kifejezést „vita” -ból alkotta, ami életet és „amint” jelent, mivel az izolált vegyület amin, azaz nitrogéntartalmú vegyület. Később azonban az lett… Vitaminok
A hiány előfordulása és fő tünetei B1 -vitamin (tiamin) A B1 -vitamin főleg búzacsírákban, friss napraforgómagokban, szójababban és teljes kiőrlésű gabonafélékben található. A B1 -vitamin hiánya általában az alultápláltság következménye. A fejlődő országokban a tipikus tiaminhiányos beri-beri betegség fordul elő, amelyet a hámozott rizs fogyasztása okoz. A B1 -vitamin tünetei… A hiány előfordulása és fő tünetei Vitaminok
Vitaminszükséglet A vitaminszükséglet sok tényezőtől függ. Így a megnövekedett vitaminágy használata stresszt, fizikai és szellemi terhelést, betegségeket, dohányzást, terhességet és csendes időt okozhat. Az életkor, a nem és az életkörülmények döntő szerepet játszanak. Vitaminok a banánban A banán nem olyan gazdag vitaminokban, mint más típusú gyümölcsök, de… Vitaminigény | Vitaminok
Hypervitaminosis Az egyik hypervitaminosisról beszél, ha túlkínálat van a vitaminokban. Ez csak a zsírban oldódó vitaminokkal (A, E, D és K) fordulhat elő. Ezt azonban nem lehet diétával elérni. Csak étrend -kiegészítők és vitaminkészítmények jöhetnek szóba. Kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozás mellett nem várható hipervitaminózis. Vitaminok… Hipervitaminózis | Vitaminok
Gyermekeknek ajánlott vitaminok Általában a legtöbb élethelyzetben nincs szükség további vitaminbevitelre (helyettesítés), mivel a kiegyensúlyozott étrend ritkán vezet vitaminhiányhoz. Vannak azonban ajánlások a vitaminok bevitelére bizonyos élethelyzetekben. A csecsemők és a kisgyermekek kaphatnak D -vitamint (kolekalciferol). A helyettesítés is… Ajánlott vitaminok gyerekeknek | Vitaminok
Definíció Az egyik D -vitamin -hiányról beszél, ha a D -vitamin fiziológiai szükségletét nem lehet kielégítően fedezni. Standard értékként 30 μg/l D -vitamin tükröt fogadnak el. Németországban a D -vitamin -tükör egyenesen 20 μg/l alatti. A 10-20 μg/l közötti értékeket manifeszt D-vitaminnak nevezik… D-vitamin-hiány
Okai A D -vitamin -hiány leggyakoribb oka a D -vitamin elégtelen bevitele az élelmiszerekből, vagy a D -vitamin elégtelen képződése a napfény hatására. Ez különösen a sötét őszi és téli hónapokban fordul elő. A Németországban élő sötét bőrűeket különösen gyakran érinti a D -vitamin hiánya, mivel sötét bőrük… Okok | D-vitamin hiány
Patofiziológia - mi történik, ha D -vitamin -hiány van D -vitamin keletkezik a kolekalciferol prekurzorából, amelyet vagy étellel vesznek be, vagy napfény hatására alakul ki. Ez a kolekalciferol ezután számos reakción megy keresztül a májban és a vesékben, amíg az aktív D -vitaminná (más néven kalcitriol) képződik. Ebben … Kórélettan - mi történik, ha D-vitamin hiány van D-vitamin hiány
Diagnosztika A D -vitamin hiányának tisztázása érdekében az orvos vérvizsgálatot végez. Ezt akkor kell elvégezni, ha már nyilvánvaló jelei vannak a D -vitamin -hiánynak, vagy ha D -vitamin -hiány gyanúja merül fel. Erre szükség van például azokra az aggodalmakra, amelyek csökkent csontsűrűséget mutatnak,… Diagnosztika | D-vitamin hiány
Sok sportoló időnként úgynevezett kiegészítőkhöz, étrend-kiegészítőkhöz folyamodik, amelyek állítólag még hatékonyabbá teszik az edzést, és még világosabbá teszik az eredményeket. De nem minden kiegészítés mentes kockázatoktól és mellékhatásoktól. És a sportolók gyakran nem is tudják, milyen veszélyeknek vannak kitéve. Különösen olcsó étrend… Tribulus Terrestris mellékhatások
Mellékhatások a sportolók számára A sportolók számára az egyik legjelentősebb mellékhatás nagy jelentőséggel bír, különösen a versenysport és az élsport területén. A Tribulus Terrestris szedése pozitív dopping tesztet eredményezhet, mivel ez a kiegészítés ismert, hogy elősegíti a szervezet tesztoszteron termelését. Így a sportolónak magas a tesztoszteron szintje… Mellékhatások sportolók számára Tribulus Terrestris mellékhatások
Pozitív mellékhatások A negatív mellékhatások mellett azonban pozitív mellékhatások is vannak. A növény számos férfi hormon termelését befolyásolja, és így hatással lehet a termékenységre. Ezek közé a hormonok közé tartozik az LH (luteinizáló hormon), a tesztoszteron és a tüszőstimuláló hormon (FSH). A tesztoszteron férfi nemi hormonról ismert, hogy növeli az izomzatot… Pozitív mellékhatások | Tribulus Terrestris mellékhatások
