Sérvkorongok gyakran fordulnak elő az életkor miatt, a csigolyatestek kopása miatt. Ezt elősegíti az intervertebrális lemezek túlterhelése, amelyek ezután már nem képesek csillapítani a feszültséget. A porckorongsérv bizonyos részét azonban a sportágak hibás betöltése is okozhatja. A sport gyakorlása… Kocogás egy megcsúszott lemez után
Befolyásolás az ágyéki gerincre Az ágyéki gerinc sérült korongjai nagyon gyakoriak, és rosszabbak is lehetnek a terület nagy terhelése miatt. Nem ritkán a sérvkorong itt egyértelműen kimondott, és a lábakra kiterjedő tüneteket mutat. A betegek bizsergésben szenvednek a porckorongsérv miatt,… Az ágyéki gerincre gyakorolt hatás | Kocogás egy megcsúszott lemez után
Futástechnika A megfelelő futástechnika rendkívül fontos azok számára, akik sokat kocognak, és ezért nagyon megterhelik izmaikat, szalagjaikat és csontjaikat. A helyes futás megelőzheti a különböző helytelen terheléseket, kopásokat és sérüléseket. A futásnak alapvetően folyadékmozgásként kell történnie, amelyben a… Futástechnika Kocogás egy megcsúszott lemez után
