Ugrás a tartalomra
Általános intézkedések
Nikotin - korlátozás (tartózkodás a dohány használat).
Korlátozott alkohol fogyasztás (max. 25 g alkohol naponta).
Cél a normál súlyra!
A BMI meghatározása (testtömeg-index , testtömegindex) vagy a testösszetétel elektromos impedancia analízissel.
BMI ≥ 25 → részvétel orvos által felügyelt fogyókúrás programban.
A BMI alsó határának aláesése (45: 22 éves kortól; 55: 23 éves kortól; 65: 24 éves kortól) → Részvétel egy orvos által felügyelt programban soványság .
Az állandó gyógyszeres kezelés felülvizsgálata a meglévő betegségre gyakorolt lehetséges hatás miatt.
A pszichoszociális stressz elkerülése:
Mentális konfliktusok
Szociális elszigeteltség
feszültség
Táplálkozási gyógyszer
Táplálkozási elemzésen alapuló táplálkozási tanácsadás
Táplálkozási ajánlások vegyes szerint diéta figyelembe véve a betegséget. Ez többek között azt jelenti:
Összesen napi 5 friss zöldség és gyümölcs (≥ 400 g; 3 adag zöldség és 2 adag gyümölcs).
Hetente egyszer vagy kétszer friss tengeri hal, azaz zsíros tengeri hal (omega-3 zsírsavak ), például lazac, hering, makréla.
Magas rosttartalmú diéta (teljes kiőrlésű termékek).
Megfelelő étel kiválasztása a táplálkozási elemzés alapján
Lásd még:Terápia mikrotápanyagokkal (létfontosságú anyagok) ”- szükség esetén megfelelő étrendet fogyasztva kiegészítés .
Részletes információk a táplálkozási gyógyszer tőlünk fog kapni.
Sportolás
Pszichoterápia
Szexuális terápia : a szexterápia célja a szexualitás érzésének és tapasztalatainak rendellenességei. Különböző formái terápia megkülönböztetik. A leggyakrabban végrehajtott:
Beszélgetés
Pszichoterápia
Partnerségi szemináriumok
Részletes információk a pszichoszomatika (Beleértve a stressz kezelése ) beszerezhető tőlünk.