A belső nyugtalanság, idegesség vagy általában észrevehető nyugtalanság olyan állapot, amely ellentétben áll a derűvel vagy a belső békével és egyensúly.
Mi az idegesség és a belső nyugtalanság?
A belső nyugtalanság miatt a betegek nem tudnak éjszaka aludni. Általában a belső nyugtalanság a kéz remegésével, versenyzéssel jár szívizzadás, szorongás, koncentrációs nehézségek és bizonytalanság. A test megjelenése vagy a testbeszéd a belső egyensúlyhiány benyomását is kelti. Például a hang felemelkedik, és az ember sietõbben beszél. A belső nyugtalanság ezen ideges állapota általában a stresszes mindennapokban fordul elő, ahol az ember gyakran rohanni és nyomás alatt áll. Az érintett személyek emellett általában ingerlékenyek, és súlyos hangulatváltozásoknak lehetnek kitéve
Okok
Leginkább az idegesség vagy a belső nyugtalanság fordul elő feszültségekkel teli helyzetekben, feszültség és szorongás. Példaként említhetjük itt az állásinterjúkat vagy a vizsgákat. A belső nyugtalanság ezen formája általában ártalmatlan, ha a feszültség időszaka után alábbhagy. A belső nyugtalanság vagy idegesség azonban egy betegség tünete is lehet. A nyugtalanság gyakran fordul elő pajzsmirigy-túlműködés, szorongási zavar or szív támadás. A nők belső nyugtalanságra panaszkodnak, különösen klimax, míg a gyermekeknél az idegesség gyakran figyelemzavarral (ADHD). A belső nyugtalanság is megnyilvánulhat alkohol vagy kábítószerrel való visszaélés. A belső nyugtalanság különösen azoknál az embereknél tapasztalható, akik kivonuláson mennek keresztül, mint pl kábítószer-megvonás or dohányzás abbahagyása. Hőség után is ütés or napszúrás, markáns idegesség léphet fel.
Ezzel a tünettel járó betegségek
- Klimax
- Veszettség
- Tüdőembólia
- Szívroham
- Hőguta
- napszúrás
- Nikotinfüggőség
- Affektív rendellenességek
- Szív elégtelenség
- Hyperthyreosis
- napszúrás
- Parkinson kór
Szövődmények
A belső nyugtalanság fokozott idegességhez és mozgalmas viselkedéshez vezet. A viselkedésben spontán változások lehetnek, koncentráció problémák vagy figyelemhiány a mindennapi életben. Ez megterheli az interperszonális kapcsolatokat, és konfliktusokhoz, valamint félreértésekhez vezet. A belső nyugtalanság megakadályozza, hogy az érintett személy elegendő időt kapjon a regenerálódásra. A szükséges alvást rövidítik az elalvási problémák. A szervezetet az elégtelen alvás terheli, és további panaszokat eredményez. Tartalmazzák emésztőrendszeri problémák, kedvetlenség vagy általános gyengeség. Ha a belső nyugtalanság állapota továbbra is fennáll, pszichológiai problémák merülnek fel. Az elégedetlenség növekszik, a jólét pedig csökken. Ezen kívül egyéb panaszok, mint pl fejfájás vagy pszichoszomatikus reakciók lépnek fel. A belső nyugtalanság miatt a megkezdett feladatok nem fejeződnek be. A társadalmi környezeten belül ez vezet feszültségek. Orvosi kezelés esetén a igazgatás of szerek tud vezet mellékhatásokra. nyugtatók or altatók vezet az olyan panaszokra, mint emésztőrendszeri problémák. Ezen túlmenően hosszú időn át szedhetik a függőséget. A belső nyugtalanság kezelésénél az ok általában összetett. Kiváltók, mint pl feszültség vagy a kihívásokkal való megbirkózás nem szüntethető meg gyógyszerekkel. Hosszan tartó kognitív változásokra van szükség. A belső nyugtalanságot nehéz megkülönböztetni az an szorongási zavar.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
A belső nyugtalanságot nem feltétlenül kell orvosnak kezelnie. Ha a nyugtalanság főként nehéz helyzetek, vagy fontos találkozók és találkozások előtt jelentkezik, ez rendes és nem vezet további szövődményekhez. Ebben az esetben sem szükséges orvoslátogatás. Gyakran a belső nyugtalanságot egy adott esemény váltja ki. Az orvosi kezelés akkor szükséges, ha a nyugtalanság néhány nap múlva nem tűnik el önmagától. Az orvoslátogatás akkor is ajánlott, ha a belső nyugtalanság korlátozásokat okoz az életben és a mindennapi életben. Ez mind fizikai, mind pszichológiai panasz lehet. Sok esetben a nyugtalanság kíséri álmatlanság, fejfájás or hányinger és orvosnak kell megvizsgálnia.Ha a nyugtalanság pszichológiai panaszokhoz vezet vagy depresszió, pszichológushoz lehet fordulni. A legtöbb esetben azonban elsősorban a háziorvos látogatása ajánlott a belső nyugtalanság okának megállapításához. A további kezelést ezután általában szakember biztosítja.
Kezelés és terápia
Ha a belső nyugtalanság kíséri gyomor fájdalom, hátfájás, szívritmus zavar, hasmenés, depresszióés szorongás esetén azonnal orvoshoz kell fordulni a belső nyugtalanság okának megállapításához. Orvossal is konzultálni kell, ha a belső nyugtalanság hosszú időn keresztül megismétlődik. Először is az orvos fogja beszél idegessége miatt aggódó személynek. Ennek során a következő pontokra tér ki részletesebben: Mikor és hogyan nyilvánul meg a belső nyugtalanság? Sokáig tart, és az idegesség mennyire befolyásolja a beteget? A kísérő tünetek jelentkeznek-e és vannak-e szerek (Beleértve a alkohol és a dohány) használt? Ismertek más alapbetegségek? Ezen kérdezés alapján folytatódik a további vizsgálat. Minden fizikai panaszt megvizsgálnak és vér Elrabolva. Gyakran a vér cukor szint és a pajzsmirigy hormonok is mérik. Az ezt követő kezelés annak okától függ. Belső nyugtalanság okozta feszültség vagy a törzs általában gyógynövényes szerekkel jól kezelhető. Ezek tartalmazzák macskagyökér, komló, citrombalzsam és a Orbáncfű. Ezek a természetes gyógymódok azonban nem segítenek azonnal, hanem csak hosszabb időn át történő alkalmazásuk után. Autogén tréning és a rengeteg alvás is nagyon hasznos lehet. Ezen kívül illóolajok, például narancsolaj és szantálfa olaj hasznos a belső nyugalom visszaszerzéséhez. Továbbá egészséges, stresszmentes élet sok izgalom és sok testmozgás nélkül, friss levegő, egészséges diéta és a lemondás dohányzás és a alkohol előnyös lehet az idegesség ellen. Ha a belső nyugtalanságot betegség okozza, akkor azonnal kezelni kell. Ha az ok pszichológiai, akkor tovább pszichoterápia orvosnak kell előírnia.
Kitekintés és előrejelzés
A betegség prognózisát és további lefolyását belső nyugtalanság esetén nehéz megjósolni, mert mindkettő nagyon függ az egyéni eredményektől, amelyek ehhez a belső nyugtalansághoz vezettek. Rendszerint ezek a múltbeli vagy a jövőbeli kinevezések vagy dátumok eseményei, amelyekben az ember belső nyugtalanságban szenved. Ez a nyugtalanság megterheli a testet, és oda vezethet fejfájás, étvágytalanság és a depresszió. Nem ritka, hogy ezek a tünetek társadalmi kirekesztéshez, szorongáshoz és súlyos pszichológiai problémákhoz vezetnek. A belső nyugtalanság kezelhető, mert annak konkrét kiváltója van. A kezelést pszichológus végezheti, aki felírhatja a beteg gyógyszerét is, amely megnyugtatja a testet, és ezzel megszünteti a szorongás állapotát. Azonban a gyógyszeres kezelés önmagában nem képes kezelni a tünet kiváltó okát. Belső zűrzavar esetén az érintett személynek is nehéz a munkára koncentrálni, ezért veszélybe kerülhet az állás. A legtöbb esetben a belső nyugtalanságért felelős kiváltó ok idővel eltűnik, így ezek a körülmények is eltűnnek. Ha a belső nyugtalanság továbbra is fennáll, pszichológushoz kell fordulni, mivel ez általános pszichológiai probléma.
Megelőzés
Progresszív izom kikapcsolódás, autogén tréning, szauna, masszázsok, vakáció és rengeteg alvás nagyon megelőző lehet. Ezen kívül illóolajok, például narancsolaj és szantálfa olaj megelőzésükben hasznos. Ezenkívül egészséges, stresszmentes élet, sok izgalom és rengeteg testmozgás nélkül, friss levegő, egészséges diéta és tartózkodik dohányzás és az alkohol kedvezően megelőzheti az idegességet.
Ezt teheti meg maga is
A belső nyugtalanság ellensúlyozása érdekében az érintetteknek kerülniük kell a koffeintartalmú italokat. Továbbá kávé, ide tartozik ez is fekete tea. Zöld tea, a gyógyteás tea és a gyümölcslé inkább ajánlott. A tapasztalatok szerint ez is segít egy liter író napi elfogyasztásában. Állítólag erősíti a idegek. Ezen kívül meleg fürdők levendula gyógynövény kiegészítők hatékonynak bizonyultak. Pihentető hatást nyújtanak, és így segítenek az idegesség és a belső nyugtalanság ellen. A legjobb azonban a testmozgás. Különösen olyan sportok, mint a boksz vagy a tánc rendkívül hasznosak. Számos gyógynövényes készítmény is rendelkezésre áll a belső nyugtalanság leküzdésére. Érdemes megemlíteni itt kamilla, macskagyökér, komló, citrombalzsam és passióvirág gyógynövény, valamint levendula. Ezek formájában kaphatók tabletta, cseppek és teák. Az aromás olajok és a fürdő-adalékok azonban kiváló hatással is rendelkeznek. Ha az érintettek hosszan tartó belső nyugtalanságban szenvednek, érdemes orvoshoz fordulni. Ideiglenesen felír gyógyszert az idegesség ellen. Általános szabályként olyan gyógyszereket alkalmaznak, amelyek nyugtató és szorongásoldó hatásúak. Ezek tartalmazzák citalopram, fluoxetin, paroxetin és a szertralin. Súlyos belső nyugtalanság esetén olyan gyógyszerek, mint pl brómazepám, diazepam, lorazepam szintén oxazepam kell venni.