A bibliai kor elérése, miközben egészségesek és létfontosságúak maradunk, mindannyiunk álma. Még mindig álom, annak ellenére, hogy a tudósok azon dolgoznak, hogy meghosszabbítsák élettartamunkat. Néhány dolgot azonban már meg is tehetünk, hogy „sikeresen” öregedjünk.
Az emberi élet szakaszai
Az emberek formában és teljesítményben állandó változásnak vannak kitéve. A fizikai-mentális fejlődés és az érettség fázisa körülbelül 25 éves korig tart. A 45 éves korig tartó időszakban az emberi lény teljes mértékben képes. Ezután kezdődik a degeneratív változások és a növekvő funkcióvesztés fázisa. Eleinte sokan alig veszik észre az öregedési folyamatot, mert a természet lassan és óvatosan halad. Csak akkor válik világossá, amikor az első teljesítményvesztés 50 és 60 évesen észrevehetővé válik.
Miért öregednek és pusztulnak el a sejtek?
A sejtek nem oszlanak meg a végtelenségig. Leonard Hayflick, az öregedéssel foglalkozó amerikai kutató sejttenyészetekben bizonyítani tudta, hogy az egyes sejtek csak 50-szer osztódnak, ezután ezek a sejtek degenerálódnak. Az endogén (a szervezet saját anyagcsere-folyamatai) és az exogén hatások azonosíthatók a fő tényezőként. A kívülről érkező támadásokat a következők váltják ki:
Környezeti toxinok, például:
- Vegyszerek
- Nehéz fémek
- Szennyezőanyagok
- UV sugárzás
Örömmérgek, például:
- Dohány
- Alkohol
Kórokozók (vírusok, baktériumok).
Mind károsítják az emberi sejtek genetikai anyagát és egyéb összetevőit, így a sejtosztódás kijön a kezéből. Ezenkívül a test javító mechanizmusai is öregednek, így a sejtek kopása hajtódik („Oxidatív feszültség Elmélet"). A szabad gyökök rendkívül reaktívak molekulák amelyek a különböző kémiai reakciók során keletkeznek a sejtekben az anyagcsere részeként és képesek vezet extrém körülmények között halálra. Az endogén tényezők közül az „öregedés telomer hipotézise” jelent jelentős kiindulópontot. Eszerint az egyén élettartamát a lehetséges sejtosztódások száma határozza meg, ami viszont összefügg az ún. telomerek. A telomerek végének darabjai kromoszómák amelyben meghatározzuk a sejt számára egyenként lehetséges osztódások számát.
Az öregedési folyamat kedvez a betegségeknek
Az egyre növekvő genetikai instabilitás és a test fizikai és szellemi alkalmazkodóképességének fokozatos csökkenése következtében a szervek és szervrendszerek változása következtében tipikus időskori betegségek jelentkeznek. Gyakori a szív-és érrendszer, csontritkulás, cukorbetegség annak következményeivel, krónikus obstruktív légúti betegség, demencia, reuma, osteoarthritis és a rák. Ezen életkorral összefüggő betegségek közül sok változik vezet a test megnövekedett oxidatív terhelésére, amely - ha az elméletek helyesek - tovább gyorsítja az öregedési folyamatot. Bár a szervi funkciók különböző mértékben csökkennek, ezek elegendőek ahhoz, hogy ezt lehetővé tegyük vezet fizikailag és szellemileg kielégítő élet öregségig.
Az öregedésgátló gyógyszerek tovább élnek?
Kevésbé látványos anti-aging a gyógymódokat már használják. Például különösen az antioxidánsok (beleértve az A-provitamint, vitaminok E és C) és halolaj kapszula nagy értéke van. A szabad gyökök ártalmatlanná válnak, így a test sejtjei megvédhetők az idő előtti kopástól.
Hogyan tartsd magad fiatalnak?
Az öröklött hajlamok vagy a sorsdöntő betegségek fontosságát eltekintve, ez az általános életmód késleltetheti az öregedést. Ami ehhez elengedhetetlen: fizikai és szellemi tevékenység, kiegyensúlyozott diéta, a lemondás dohányzás és túlzott alkohol fogyasztás és sporttevékenység. De nagyon fontos, hogy ezt az egészséges életmódot a korai fiatalságtól kezdve, és ne csak „öttől tizenkettőig” éljük.
Milyen egészségügyi értékeket tesztelhet?
A 35 éves kortól az orvosnál végzett ingyenes ellenőrzés mellett a gyógyszertárakban is vannak érdekes ajánlatok. Itt - a felszereléstől függően - a legkülönbözőbb paraméterek ragadhatók meg, például a Lipidprofil (összesen koleszterin, Triglicerid, HDL, VDL, LDL), A vér cukor értékek (böjtölés érték, étkezés utáni érték, hbaxnumxc érték), vese paraméterek (Albumin stb.), a szabad gyökök meghatározása az oxidatív gyűjtésére feszültség, testzsírmérés. Ezeken kívül Egészség az életminőség megfelelő képesítéssel jelentősen javítható táplálkozási tanácsadás - egyének vagy meghatározott kockázati csoportok számára csontritkulás betegek, 2-es típusú cukorbetegek, reumás betegségekben szenvedők, az rák betegek) és megfelelő kiegészítő ajánlásokat a magas színvonalú táplálkozásról kiegészítők.
