Terápia / kezelés
A calcanealis sarkantyú terápiája, valamint az egyéni kezelési terv és a megtett intézkedések mindig függenek a calcanealis sarkantyú típusától és súlyosságától, a beteg életkorától, valamint korábbi betegségeitől. Általánosságban a terápia két lehetséges formáját különböztethetjük meg. Mindkettő elsődleges célja a fájdalom kezelés és az ok elleni küzdelem.
Konzervatív terápia
Ez a fajta kezelés megkísérli kezelni a sarok sarkantyúja operatív intézkedés nélkül. Ennek sokféle lehetősége van. Gyógyszerészeti szinten ez kezdetben tüneti úton sikeres lehet gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító gyógyszerek segítségével.
Használata homeopátiás gyógyszerek, különösen a Hekla Lave D3, a múltban is jó eredményeket hozott a sarok sarkantyúinak kezelésében. A calcaneal sarkantyú terápiájának jóval nagyobb része azonban a fizioterápiás kezelés, amelynek során tisztázzák és kezelik azt az okot, amely hozzájárult a calcaneal sarkantyú kialakulásához. Ilyenek lehetnek például a lábak rossz helyzete, túlterhelés, lerövidült borjúizmok vagy helytelen lábbeli.
A terápia során ezután megpróbálunk ezeken a problémákon dolgozni annak érdekében, hogy kiküszöböljük a jelenlegi problémát és megakadályozzuk a sarok sarkantyújának megújult kialakulását. Az akut fájdalom sarok sarkantyúval társított könnyen kezelhető manuális terápiával, hideg, elektromos és sokk hullámterápia.Az erősítés és nyújtás az érintett lábfejű gyakorlatok elengedhetetlen részei a kezelésnek, mivel stabilizálják a láb struktúráit és serkentik a fontosabb anyagcsere folyamatokat, amelyek biztosítják a gyorsabb gyógyulást. A manuális terápia nagyon jól alkalmazható a sarok sarkantyúja esetén a műtéti kezelés késleltetésére vagy megakadályozására.
A manuális terápia tartalmazhat például egy kiváltó pontot masszázs, amelynek során a talp alatti speciális pontokat körülbelül 30-60 másodpercig nyomják az izmok feszültségének csökkentése érdekében. Ezen felül a sarokcsont mozgósítható a környezõk ellen csontok a jobb mobilitás és a borulás érdekében. A lábközép mozgatása szintén része a sarkantyúk manuális terápiájának.
Általában a manuális terápiában több alkalmazásra van szükség a fejlődés eléréséhez. Ezen kívül külön nyújtás és edzésprogramot kell végrehajtani. A hidegterápia a fizikoterápiában különféle alkalmazásokat ismertet, amelyek enyhíthetik a sarok sarkantyújának tüneteit.
Ide tartozik például a jégcsomagolások, a jégkrém, a hűvös csomagolás vagy a zúzott jég használata. A hideg alkalmazásoknak rövid alkalmazás után is fájdalomcsillapító és dekongesztáló hatása van. Ezenkívül minden hidegterápiának kezdetben vazokonstriktív hatása van, ami azt jelenti, hogy a duzzanat csökken vagy megelőzhető.
Ezenkívül a hidegterápia csökkentheti a szövet gyulladásos folyamatait. Mivel a sarok-sarkantyúval kapcsolatos panaszok gyakran a csontmellékelés körüli gyulladásos folyamatok miatt következnek be, a panaszokat így hatékonyan lehet enyhíteni. A hideg felvitel után a kezelt területet tovább látják el vér, amely felgyorsíthatja a gyógyulási folyamatot.
elektroterápia szintén a fizikoterápia része, és a sarok sarkantyúinak tüneteit is enyhítheti. iontoforézispéldául enyhítésére használható fájdalom és gátolják a gyulladást. Itt két elektród van a kalkulus ellentétes oldalához rögzítve, és egyenáramot alkalmazunk.
Az áram gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatását fokozhatják gyógyhatású gélek, amelyek olyan hatóanyagokat tartalmaznak, mint pl diclofenac. Ezeket a bőr alá be lehet vinni iontoforézis. A másik lehetőség elektroterápia mert sarok sarkantyú van ultrahang terápia.
A nagy frekvenciájú ultrahang a hullámoknak fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatása van, és fellazíthatják a kisebb meszesedéseket a inak és csont. Ha a fizikoterápia nem tudta enyhíteni a tüneteket, sokk hullámterápia alkalmazható a sarok sarkantyúinál. A terápiás eszköz generál sokk hullámok (ultrahang hullámok) nagy energiával, amely mélyen behatolhat a szövetbe.
A nyomáshullámokat addig adják tovább, amíg el nem ütnek egy idegen testet, majd kibontják hatásukat. A lökéshullám-terápia célja a kisebb meszesedések fellazítása a inak és így helyreállítja az izom és az inak csúszóképességét. Ezenkívül a lökéshullám-terápia stimulálja a szövetek gyógyulását azáltal, hogy fokozza a test saját hírvivő anyagainak képződését.
Ehhez általában körülbelül 2-3 lökéshullám-terápiás alkalmazás szükséges. A sarok sarkantyúinak megakadályozása vagy a tünetek enyhítése érdekében fontos a lábizmok és feszítsük meg az ínlemezt a talp alatt. Ebből a célból különféle gyakorlatok vannak, amelyeket a betegek maguk is elvégezhetnek.
Ehhez a gyakorlathoz helyezze a lábát teljesen a padlóra. Ezután döntse meg a külső élre, majd lassan hajlítsa meg a láb ívet, és tegye vissza egyenesen. 10 ismétlés.
Ehhez a gyakorlathoz üljön le egy székre, és tegyen egy kis törülközőt vagy mosdókendőt a földre a lába elé. Fogja meg a törölközőt a lábujjaival, és emelje meg. Ezután dobja le és vegye fel újra.
10 ismétlés. Üljön le egy székre, és hagyja, hogy az érintett láb lassan átcsúszik egy sündisznón masszázs labda. Ez fellazítja a feszült struktúrákat és stimulálja az izmokat.
Üljön ki a földre kinyújtott lábakkal. Formáljon hevedert egy törülközővel, miközben az érintett lábat középre helyezi. Most húzza a törülközőt a kezével a teste felé, hogy érezze a vádli izmainak nyújtását.
Tartsa ezt 30 másodpercig. Üljön le egy szék elülső szélére erre a gyakorlatra. Tolja az érintett lábat a szék alá, amennyire csak lehetséges, hogy a lábujjak minél jobban kinyúljanak (hasonlóan a járási mozgáshoz).
Keresse meg az Ön számára fájdalmas pontot, és tartsa ezt a pozíciót 20 másodpercig. További gyakorlatok: Nyújtás Nyújtáshoz például ruhát lehet kötni a elöl hurokként. A láb kinyújtva előre a hosszú ülésen, és a lábat a ruha mindkét végén meghúzzák úgy, hogy a talp és a borjú kifeszüljön. A tenisz golyó vagy sündisznó golyó is használható a nyújtáshoz, amely felett a láb állva, a test súlya alatt felgördülhet.
Erősítés A lábizmok, törölköző használható, amelyet a lábujjakkal 15-szer fel kell emelni a padlóról. A következő gyakorlat segít a vádli izmainak nyújtásában és egyidejű megerősítésében: Állj egy lépcsőre, csak a lábfejek vannak a lépcsőn, a sarok a levegőben lóg. A sarok mindaddig süllyed, amíg a talp egyértelműen el nem nyúlik, majd mindkét láb a súlyt a lábujjak hegyéig nyomja, és a gyakorlatot megismételjük.
További gyakorlatok találhatók a cikkben: Sarok sarkantyús gyakorlatok
- Ehhez a gyakorlathoz helyezze a lábát teljesen a padlóra. Ezután döntse meg a külső szélét, lassan hajlítsa meg a láb ívet, és tegye vissza egyenesen. 10 ismétlés.
- Ehhez a gyakorlathoz üljön le egy székre, és tegyen egy kis törülközőt vagy mosdókendőt a földre a lába elé.
Fogja meg a törölközőt a lábujjaival, és emelje fel. Ezután dobja le és vegye fel újra. 10 ismétlés.
- Üljön le egy székre, és hagyja, hogy az érintett láb lassan átcsúszik egy sündisznón masszázs labdát.
Ez fellazítja a feszült struktúrákat és stimulálja az izmokat.
- Üljön ki a földre kinyújtott lábakkal. Formáljon hevedert egy törülközővel, miközben az érintett lábat középre helyezi. Most húzza a törülközőt a kezével a teste felé, hogy érezze a vádli izmainak nyújtását.
Tartsa ezt 30 másodpercig.
- Üljön le egy szék elülső szélére erre a gyakorlatra. Tolja az érintett lábat a szék alá, amennyire csak lehetséges, hogy a lábujjak túlfeszüljenek (hasonlóan a járási mozgáshoz). Keresse meg a számodra fájdalmas pontot, és tartsa ezt a pozíciót 20 másodpercig.
