A törékeny körmök kezelése
A probléma a törékeny körmök gyakran az, hogy a körmök túl puhák, ezért könnyebben eltörnek és elszakadnak. A puha körmök kezelhetők a kalcium-tartalmú körömkeményítő. Ennek a körömkeményítőnek azonban mentesnek kell lennie formaldehidtől, mivel nagyon megszárítja a körmöket.
Ezenkívül a törékeny körmök körömápoló olajjal ajánlott. Ehhez a körmöket, beleértve a kutikulát is, olajjal masszírozzák, és elegendő nedvességet és fontos ápolószert kapnak. A körömápoló olaj helyett egyszerű háztartási szerek, például mandulaolaj, barackolaj vagy olívaolaj is alkalmazhatók.
Fontos továbbá a körmök védelme a nedvességtől. Tehát van értelme mindig viselni a munkakesztyűt, ha vízzel dolgozunk (pl. Mosogatáskor). Törékeny és törékeny körmök lehetőleg rövid legyen.
A körmök lerövidítéséhez a legjobb a körmökre nagyon kímélő körömreszelőt használni (pl. Üveg körömreszelő). A fémreszelők reszeléskor gyorsan felmelegedhetnek, és ezzel károsíthatják a körmöket. A körmök reszelését nem szabad kiterjedt fürdés vagy zuhanyozás után elvégezni, mivel a körmök kanos rétege ezután megduzzad és könnyen megsérülhet.
Egészséges és kiegyensúlyozott diéta meghatározó szerepet játszik a törékeny körmök kezelésében, mivel kompenzálni tudja azokat a hiánytüneteket, amelyek a törékeny körmök oka lehet. Ritka esetekben tanácsos lehet a hormon használata egyensúly - orvos ellenőrzi, mivel bizonyos betegségek (pl pajzsmirigy) törékeny körmökhöz is vezethet. Az alapbetegség kezelése általában gyorsan javítja a köröm minőségét.
A törékeny körmökhöz körömlakkok is használhatók (jobb lenne, ha teljesen körömlakk / lemosó nélkül végeznénk). Ügyelni kell arra, hogy a körömlakkok ne tartalmazzanak formaldehidet, és előnyben kell részesíteni a körömlakkokkal dúsított körömlakkokat. kalcium. Számos házi gyógymód és trükk alkalmazható a törékeny és törékeny körmök leküzdésére.
Kerülni kell a kutikula agresszív vágását, szakadását, harapását vagy visszaszorítását, és a köröm rendszeres ápolását finoman kell végrehajtani. Vízzel végzett munka közben (pl. Mosogatáskor) munkakesztyű viselése védheti a körmöket. Ha a körmék már törékenyek, olajfürdőket és kézcsomagolásokat, pl gyógyító föld, bevált módszer lehet az egészséges körmök ápolására.
A köröm feszességét erősíthetik speciális készítmények, például körömolaj vagy körömkrém, de egyszerű háztartási szerekkel, például mandulaolajjal és olívaolajjal is. De egyszerűen dörzsölje este a törékeny körmöket mandula- vagy olívaolajjal, és hagyja, hogy egyik napról a másikra dolgozzanak. A körmök olívaolajjal történő bevonása szintén hasznos lehet nedves munka előtt, mivel az olaj védőrétegként borítja a körmöt, és a víz nem képes a körmét törékeny.
A törékeny körmök elleni másik egyszerű háztartási szer a reggeli olívaolaj fürdő. Itt az olajat rövid ideig felmelegítik, és a körmöket kb. 10 percig megmártják. Mielőtt a köröm újra megszáradna, az olajat további fél percig masszírozzuk.
Az olaj a törékeny körmöknek az elveszett rugalmasságot adja vissza. A citrommal történő kezelés szintén kipróbálható. Ehhez egy friss citromot vágnak fel, és a törékeny körmöket egy-két percig a citrom húsába ragasztják.
Ezt az eljárást naponta többször meg lehet ismételni. A körömlakkot és a körömlakklemosót nem szabad puha, törékeny körmökön használni, mivel az agresszív vegyi anyagok nagyon megterhelik a körmöt. A gyengéd és nem agresszív kézszappanra való váltás szintén hasznos lehet a törékeny körmök elkerülése érdekében. Különösen a zuhanyozás után ajánlott zsíros ápoló krémet kenni a kezekre.
Ez jó a sima és puha bőr számára egyszerre, és a körmök is profitálnak belőle. D-vitamin szerepet játszik az egészséges körmökben is, ezért ajánlott sokat menni a napsütésben. D-vitamin napfény hatására a bőrben termelődik.
Ha a köröm törékeny, mert fertőzött a köröm gomba, teafa olaj hasznos háztartási gyógymódként használható. Teafa olaj ölés baktériumok és gombák, és zuhanyozás vagy fürdés után (amikor a körmét kissé megpuhult). A táplálkozás döntő szerepet játszik a törékeny körmök kialakulásában, mivel a köröm megváltozása gyakran a hiány jele.
Hiánya D-vitamin vagy B, valamint az ásványi anyagok hiánya kalcium vagy a vas felelős lehet a törékeny körmökért. Mindenekelőtt fontos az egészséges és kiegyensúlyozott egyensúly biztosítása diéta. A körmöknek különféle tápanyagokra (főleg kalciumra és vasra) van szükségük a jó és egészséges növekedéshez.
Megpróbálható tehát a kalciumbevitel növelése diéta (például napi egy pohár tej elfogyasztásával). Bizonyos esetekben hasznos lehet további étrendet fogyasztani kiegészítők (pl. biotin, szilícium kiegészítők). Azonban az ilyen étrendi bevitel kiegészítők megbeszélendő a háziorvossal, mivel az ásványi anyagok pótlása, vitaminok és a nyomelemek csak bizonyított hiány esetén ésszerűek és ajánlottak.
Ha hiányzik a biotin, naponta körülbelül 2.5 milligramm biotint szedve három hónapig stabilabbá teheti a körmöket. A biotint régóta használják a ló patáinak megerősítésére, amíg kiderült, hogy az emberi körmökön is segít. A biotinban gazdag ételek, például dió, árpa, szója és rizs szintén gyakrabban fogyaszthatók a körmök megerősítésére.
A biotin-tartalom azonban nem túl magas. Alternatív megoldásként szilícium-tartalmú kovasavat is lehet venni, vagy kovasav-gélt keverhetünk joghurtba. A csalán és a szilícium-dioxid hatóanyagai szintén bizonyítottan háztartási szerek a törékeny körmök ellen.
A benne lévő anyagok csalán és a szilícium-dioxid erősíti a körmöket. A körmök anyagokkal történő kezeléséhez főzzen egy evőkanál csalán reggel és este egy csésze vízzel távozik. Ezt a teát öt percig hagyjuk infundálni, majd leszűrjük.
Egy vagy két szilícium-dioxid-tabletta fel van oldva az oldatban csalán víz. Alternatív megoldásként lófarok használható, ami a körmökre is pozitívan hat. Legalább egy csésze teát minden nap meg kell inni (érhető el Egészség élelmiszerboltok és online gyógyszertárak).
A törékeny körmök gyakran az esszenciális zsírsavak hiányára utalnak. Ezek az egészséges zsírsavak főleg olyan élelmiszerekben találhatók, mint a makréla, a lazac, a szardínia, a lenmag és a lenmagolaj. A törékeny körmön lévő fehér foltok a cink hiányára utalnak.
Sok cink található benne máj, marha- és sertéshús, tojás és tenger gyümölcsei, valamint bab és diófélék. Vitaminok A B és C-t a megfelelő étrend is jobban felveheti. Ezek vitaminok főleg olyan ételekben találhatók meg, mint a banán, a csirke vagy a paprika.
